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德?tīng)査儺惗局昕赏ㄟ^(guò)接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、加強手衛生、改善通風(fēng)等方式預防。德?tīng)査儺惗局昃哂袀鞑チ?、潛伏期短等特點(diǎn)，需采取綜合防控措施。

1、接種疫苗

完成新冠疫苗全程接種及加強針可顯著(zhù)降低感染風(fēng)險和重癥概率?，F有滅活疫苗、重組蛋白疫苗等對德?tīng)査局耆杂幸欢ūＷo作用，建議符合條件者及時(shí)接種。疫苗接種后需注意觀(guān)察有無(wú)局部紅腫、低熱等反應。

2、佩戴口罩

在室內公共場(chǎng)所、密閉空間或人員密集處應規范佩戴醫用外科口罩或N95口罩。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，避免觸摸外層，每4小時(shí)更換一次。特殊人群如醫務(wù)人員需使用更高防護級別的口罩。

3、保持社交距離

與他人保持1米以上距離可減少飛沫傳播風(fēng)險。避免參加聚集性活動(dòng)，盡量采用線(xiàn)上會(huì )議形式。在公共場(chǎng)所排隊、就餐時(shí)需注意間隔就座，減少面對面交流時(shí)間。

4、加強手衛生

接觸公共物品后需用流動(dòng)水和肥皂洗手20秒以上，或使用含75%酒精的免洗洗手液。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻。外出時(shí)可攜帶消毒濕巾對手機、門(mén)把手等高頻接觸物品進(jìn)行擦拭消毒。

5、改善通風(fēng)

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。使用空調時(shí)應定期清洗濾網(wǎng)，保持新風(fēng)系統正常運行。人員密集場(chǎng)所需配備空氣消毒設備，必要時(shí)采用紫外線(xiàn)循環(huán)風(fēng)消毒。

日常需關(guān)注自身健康狀況，出現發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)行抗原檢測。家庭可儲備適量解熱鎮痛藥如布洛芬緩釋膠囊、連花清瘟膠囊等，但須遵醫囑使用。注意均衡飲食并保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當進(jìn)行太極拳、八段錦等低強度運動(dòng)以增強免疫力。疫情期間建議通過(guò)官方渠道獲取防控信息，避免傳播不實(shí)消息。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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