电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

白木耳有哪些功效和作用

2345次瀏覽

白木耳具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、美容養(yǎng)顏等功效，常用于改善肺燥咳嗽、胃腸津虧、皮膚干燥等問題。白木耳的主要作用包括增強免疫力、調節(jié)血脂、促進腸道蠕動、抗氧化及輔助降血糖。

1、滋陰潤肺

白木耳富含植物膠質和銀耳多糖，能緩解因肺陰不足引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。對于慢性支氣管炎或秋季燥邪傷肺的人群，可用白木耳與梨、冰糖燉煮食用。肺熱咯血者需配伍清熱涼血藥材。

2、養(yǎng)胃生津

白木耳中的黏多糖能保護胃黏膜，改善胃陰不足導致的饑不欲食、口干舌燥。胃腸功能紊亂者可將白木耳與山藥、蓮子同煮。糖尿病患者食用時需控制冰糖添加量。

3、美容養(yǎng)顏

白木耳含有的天然膠質和維生素E能增強皮膚彈性，減少皺紋生成。長期食用可改善面色萎黃，常與紅棗、枸杞搭配。過敏體質者初次食用應少量嘗試。

4、調節(jié)免疫

銀耳多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，提高機體抗病毒能力。術后體虛者可用白木耳燉雞湯進補。自身免疫性疾病患者需咨詢醫(yī)生后食用。

5、輔助降糖

白木耳膳食纖維可延緩葡萄糖吸收，其鉻元素有助于增強胰島素敏感性。建議糖尿病患者選擇無糖烹制方式，如搭配苦瓜或萵筍涼拌。需注意不能替代降糖藥物。

日常食用白木耳建議每次10-15克干品，泡發(fā)后燉煮至膠質溶出。避免與含鞣酸高的茶葉同食影響營養(yǎng)吸收。風寒咳嗽、便溏者慎用，霉變白木耳可能產生米酵菌酸毒素須丟棄。特殊體質或慢性病患者使用前應咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>