高血壓的分級標準依據(jù)收縮壓與舒張壓的數(shù)值范圍,可分為正常血壓、正常高值血壓和1級、2級、3級高血壓。
正常血壓指收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱,這是理想的血壓狀態(tài),有助于維持心血管系統(tǒng)健康。正常高值血壓范圍為收縮壓120至139毫米汞柱或舒張壓80至89毫米汞柱,此階段血壓雖未達到高血壓診斷標準,但已提示風險增加,可能由生活方式因素如高鹽飲食或缺乏運動引起,建議通過調(diào)整飲食和增加體力活動來預防進展。1級高血壓定義為收縮壓140至159毫米汞柱或舒張壓90至99毫米汞柱,此時血壓持續(xù)升高,常伴有頭暈或疲勞等癥狀,可能與肥胖或遺傳因素相關,需在醫(yī)生指導下進行生活方式干預和藥物治療。2級高血壓指收縮壓160至179毫米汞柱或舒張壓100至109毫米汞柱,血壓水平較高,癥狀可能加劇,如頭痛或心悸,往往與腎臟疾病或內(nèi)分泌紊亂有關,需要更積極的醫(yī)療管理。3級高血壓為收縮壓超過180毫米汞柱或舒張壓超過110毫米汞柱,屬于嚴重階段,易導致心臟病或腦卒中等并發(fā)癥,必須立即就醫(yī)控制血壓。
高血壓患者應保持低鹽低脂飲食,多攝入蔬菜水果和全谷物,限制酒精和咖啡因攝入,并結(jié)合規(guī)律運動如散步或游泳,每周至少150分鐘中等強度活動,同時監(jiān)測血壓變化,定期隨訪醫(yī)生,以確保血壓穩(wěn)定并減少心血管風險。
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