通常,在醫(yī)生的提醒下,妊娠早期是可以適量吃香腸的。
香腸中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物,具有增進(jìn)食欲、開胃助食的作用,所以妊娠早期可以適量吃香腸。妊娠早期吃香腸,不僅可以補(bǔ)充孕婦身體所需的營養(yǎng)成分,而且還可以為其補(bǔ)充蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和氨基酸,通常不會對胎兒造成不良影響。但由于香腸中的調(diào)味料成分較多,一般不建議孕婦吃太多,以免引起消化不良。
通常市面上出售的香腸含有多種添加劑,含鹽量也比較高。因此,建議孕婦吃自家做的沒有添加防腐劑和著色劑的香腸。妊娠期間要保持營養(yǎng)均衡,盡量不要過多地吃某一種食物,一日三餐中飲食要多樣化,不要挑食,以免造成不良影響。同時(shí),還應(yīng)保持愉悅、開朗的心情,學(xué)會調(diào)整情緒,不要有太大的心理負(fù)擔(dān),以免影響胎兒健康。
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