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怎么測血壓比較準(zhǔn)確

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為了讓血壓測量的結(jié)果更準(zhǔn)確，首先要注意選擇合適的血壓計(jì)；其次應(yīng)該選擇合適的測壓環(huán)境，要注意保持安靜，溫度也要適宜；還要注意選擇正確的測壓步驟和合適的測壓時(shí)間等。

隨著生活水平的提高，人們可以隨心所欲的吃大魚大肉食物，這導(dǎo)致患高血壓的人越來越多。所以平時(shí)應(yīng)該定期測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓偏高時(shí)，要及時(shí)應(yīng)用藥物穩(wěn)定血壓。那么怎么測血壓比較準(zhǔn)確呢？
　　1、選擇合適的血壓計(jì)
　　目前比較常用的血壓計(jì)包括汞柱式血壓計(jì)、氣壓表式血壓計(jì)、電子血壓計(jì)。其中汞柱式血壓計(jì)是測量血壓最準(zhǔn)確的血壓計(jì)，但許多人不太會用這種血壓計(jì)測量血壓，可以使用電子血壓計(jì)測量血壓，操作比較簡單。
　　2、選擇合適的測壓環(huán)境
　　在測量血壓時(shí)，應(yīng)該保持安靜。如果在過于嘈雜的環(huán)境中測血壓，測出的血壓值可能比實(shí)際血壓偏高；另外溫度也要適宜，室內(nèi)溫度過高或過低，也會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動，影響測量結(jié)果。
　　3、選擇正確的測壓步驟
　　測量血壓的時(shí)候，一般可以選擇坐位，把上臂裸露，掌心向上平伸，肘部要與心臟持平，胳膊與身軀呈45度角。然后在肘窩上2到3厘米的地方纏上袖帶，袖帶的松緊度以能伸進(jìn)去一個(gè)手指為宜，然后就可以測量血壓了。
　　4、選擇合適的測壓時(shí)間
　　一天中的血壓并不是固定的，有血壓高峰期和低谷期，一般早晨6到8點(diǎn)是血壓的高峰，8點(diǎn)以后開始下降。所以懷疑自己血壓偏高的時(shí)候，可以在早晨起床后測量血壓。

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