电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

腰疼腿疼很累的感覺(jué)是怎么回事

1905次瀏覽

腰疼腿疼很累的感覺(jué)可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、下肢靜脈曲張、貧血等原因有關(guān)，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，勞累后加重，可能放射至臀部。急性期需臥床休息1-3天，可配合熱敷緩解癥狀。慢性期建議進(jìn)行小燕飛等腰背肌鍛煉，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰痛伴下肢放射痛。常見(jiàn)于久坐人群，咳嗽時(shí)癥狀加重，可能伴隨下肢麻木。輕度患者可通過(guò)牽引治療緩解，中重度需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)行椎間孔鏡手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨量減少時(shí)，脊柱承重能力下降易引發(fā)慢性腰背痛，可能伴隨身高變矮。絕經(jīng)后女性高發(fā)，需進(jìn)行骨密度檢測(cè)確診。日常需補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，疼痛明顯時(shí)可短期使用阿侖膦酸鈉片，同時(shí)進(jìn)行太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

4、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積時(shí)，可能引起下肢酸脹乏力，久站后癥狀明顯?？梢?jiàn)小腿蚯蚓狀血管凸起，可能伴隨皮膚色素沉著。建議穿戴醫(yī)用彈力襪，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用地奧司明片或行激光閉合術(shù)。

5、貧血

血紅蛋白不足時(shí)組織供氧減少，易出現(xiàn)全身乏力伴肌肉酸痛?？赡馨殡S面色蒼白、心悸等癥狀。需通過(guò)血常規(guī)明確貧血類(lèi)型，缺鐵性貧血可補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。睡眠選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時(shí)可在雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚(yú)肉、豆制品等。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便失禁等嚴(yán)重表現(xiàn)時(shí)，需立即就醫(yī)排查脊髓壓迫等急癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>