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引產(chǎn)后有點便秘怎么辦

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引產(chǎn)后便秘可通過調(diào)整飲食、適量運動、腹部按摩、補充益生菌、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。引產(chǎn)后便秘可能與激素變化、活動減少、飲食結(jié)構(gòu)改變、傷口疼痛、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進胃腸蠕動,可適量食用西藍花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物。每日飲水不少于1500毫升,避免進食辛辣刺激或油膩食物。早餐可搭配溫蜂蜜水潤滑腸道,但糖尿病患者慎用。

2、適量運動

術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加活動量,從床邊站立、緩慢行走開始,每日進行2-3次,每次10-15分鐘。避免久坐久臥,輕柔的產(chǎn)褥操如抬腿運動、腹式呼吸等可幫助改善腸道功能。

3、腹部按摩

沿結(jié)腸走向順時針按摩腹部,從右下腹開始經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹環(huán)形按壓,每日2-3次,每次5-10分鐘。按摩前可先用熱毛巾敷腹部放松肌肉,力度以不引起傷口疼痛為宜。

4、補充益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。選擇不含乳糖的益生菌產(chǎn)品更適合術(shù)后胃腸敏感狀態(tài),需與抗生素間隔2小時服用。

5、遵醫(yī)囑用藥

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥可軟化糞便,開塞露能短期緩解排便困難。禁用番瀉葉等刺激性瀉藥,貧血患者慎用含鐵通便藥物。用藥期間出現(xiàn)腹痛或便血應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

引產(chǎn)后需保持會陰清潔,每日用溫水清洗2-3次,排便后及時清潔。養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,避免如廁時過度用力。兩周內(nèi)禁止盆浴和劇烈運動,如便秘持續(xù)超過3天或伴隨腹脹嘔吐、肛門墜脹感,應(yīng)及時復(fù)查排除腸梗阻等并發(fā)癥。飲食可增加木耳、銀耳等膠質(zhì)食物促進傷口修復(fù),術(shù)后1個月復(fù)查時需評估盆底肌功能恢復(fù)情況。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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