治療高血壓可按摩或針灸百會(huì)穴、曲池穴、太沖穴、涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。
百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處,屬于督脈穴位。刺激該穴位有助于平肝潛陽,緩解高血壓引起的頭暈?zāi)垦0Y狀。可用拇指指腹輕柔按壓3-5分鐘,或配合艾灸調(diào)理。孕婦及顱內(nèi)壓增高者慎用。
曲池穴在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn),屬手陽明大腸經(jīng)。該穴位具有清熱降壓作用,適用于肝陽上亢型高血壓??捎媚粗赴磯夯蜥樉拇碳?,配合深呼吸效果更佳。局部皮膚破損時(shí)禁用。
太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處,是足厥陰肝經(jīng)原穴。按摩此穴能疏肝理氣,對(duì)情緒緊張導(dǎo)致血壓升高有調(diào)節(jié)作用。每日可用拇指關(guān)節(jié)按壓雙側(cè)穴位各100次,力度以酸脹為度。足部外傷患者不宜操作。
涌泉穴在足底前三分之一凹陷處,屬足少陰腎經(jīng)。刺激該穴位能引火歸元,改善陰虛陽亢型高血壓。建議睡前用拇指按壓或艾條溫灸10分鐘,配合溫水泡腳效果更好。糖尿病患者需注意防止?fàn)C傷。
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸,屬手厥陰心包經(jīng)。該穴位能寧心安神,調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能紊亂引起的高血壓??捎媚粗概c食指掐按3-5分鐘,或配合耳穴貼壓治療。嚴(yán)重心律失常者需謹(jǐn)慎使用。
高血壓患者進(jìn)行穴位刺激時(shí)應(yīng)保持環(huán)境安靜,配合規(guī)律作息和低鹽飲食。建議每日早晚各操作1次,單次刺激時(shí)間不超過10分鐘,若出現(xiàn)心慌、頭暈等不適需立即停止。穴位治療不能替代降壓藥物,需定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。同時(shí)應(yīng)注意控制體重,避免情緒激動(dòng),限制酒精攝入,每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳等,保證充足睡眠以維持血壓穩(wěn)定。
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