臉上長粉刺可通過清潔皮膚、調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。粉刺通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等原因引起。
每日用溫和的氨基酸洗面奶清潔面部,水溫控制在30-35攝氏度。避免使用含酒精或皂基的潔面產(chǎn)品,清潔后及時(shí)使用清爽型保濕乳液。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸或果酸的清潔面膜,但敏感肌需謹(jǐn)慎使用。
減少高糖高脂食物攝入,如奶茶、蛋糕、油炸食品等。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果,以及富含omega-3的三文魚。每日飲水1500-2000毫升,避免含糖飲料。乳制品攝入量需控制在每日300毫升以內(nèi)。
可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)毛囊角化,過氧苯甲酰凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌,克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。用藥時(shí)需建立耐受,初期可能出現(xiàn)脫皮、泛紅等反應(yīng)。藥物應(yīng)點(diǎn)涂于粉刺處,避免大面積使用。需配合防曬措施,防止色素沉著。
中重度粉刺可遵醫(yī)囑服用多西環(huán)素片抗感染,異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌,螺內(nèi)酯片改善激素相關(guān)痤瘡??诜幬镄瓒ㄆ诒O(jiān)測(cè)肝功能,育齡期女性使用異維A酸期間須嚴(yán)格避孕。用藥周期通常需要8-12周才能見效。
頑固性粉刺可考慮紅藍(lán)光治療殺菌消炎,果酸煥膚促進(jìn)角質(zhì)代謝,光子嫩膚改善油脂分泌。治療需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行,術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。炎癥期粉刺應(yīng)先控制感染再進(jìn)行醫(yī)美治療,避免擴(kuò)散。
日常需保持規(guī)律作息,保證7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。選擇無油配方的防曬霜,防止紫外線刺激粉刺惡化。定期更換枕巾毛巾,避免細(xì)菌滋生。不要用手?jǐn)D壓粉刺,防止留下痘印痘坑。壓力過大時(shí)可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式調(diào)節(jié),減少應(yīng)激性痤瘡發(fā)生。若粉刺反復(fù)發(fā)作或伴隨疼痛、化膿等癥狀,建議及時(shí)就診皮膚科。
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