臉上長粉刺可通過清潔皮膚、調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。粉刺通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等原因引起。
每日用溫和的氨基酸洗面奶清潔面部,避免使用皂基類強(qiáng)清潔產(chǎn)品。水溫控制在32-35攝氏度,清潔時(shí)間不超過1分鐘。油性皮膚可早晚各清潔一次,干性皮膚夜間清潔即可。清潔后及時(shí)使用不含酒精的保濕產(chǎn)品。
減少高糖高脂食物攝入,每日添加糖攝入不超過25克。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,富含鋅的牡蠣、牛肉等食物。每日飲水1500-1700毫升,避免含糖飲料。乳制品攝入量控制在每日300毫升以內(nèi)。
可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝,過氧苯甲酰凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌,克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。藥物需點(diǎn)涂于粉刺處,使用初期可能出現(xiàn)輕微脫皮。避免與維A酸類藥物同時(shí)使用。
中重度粉刺可遵醫(yī)囑服用多西環(huán)素片抗感染,異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌,螺內(nèi)酯片改善激素水平??诜幬镄瓒ㄆ诒O(jiān)測肝功能,用藥期間嚴(yán)格避孕。避免與四環(huán)素類抗生素聯(lián)用。
頑固性粉刺可考慮果酸換膚促進(jìn)角質(zhì)脫落,紅藍(lán)光治療殺滅痤瘡桿菌,光子嫩膚改善油脂分泌。治療間隔2-4周,需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。術(shù)后需加強(qiáng)防曬,避免使用刺激性護(hù)膚品。
保持規(guī)律作息,保證每日7-8小時(shí)睡眠。避免頻繁用手觸摸面部,枕套每周更換2-3次。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液,選擇透氣性好的化妝品。外出時(shí)做好物理防曬,SPF值建議30以上。若粉刺持續(xù)加重或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié),應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。
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