一般而言,檸檬蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括維生素C、鈣元素、果糖、鉀元素、葡萄糖等,但注意適量食用。
1.維生素C:由于檸檬蜂蜜水富含維生素C,能改善皮膚色素沉著、促進(jìn)氣血流通,從而預(yù)防雀斑、黃褐斑的生成。
2.鈣元素:檸檬中富含鈣元素,和蜂蜜一起搭配,可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于骨骼發(fā)育。
3.果糖:蜂蜜中所含有的果糖,能夠幫助加速酒精的分解和吸收,酒后飲用檸檬蜂蜜水能夠快速醒酒、解酒。
4.鉀元素:檸檬蜂蜜水含有豐富的鉀元素,是人體必需的微量元素,適量攝入可以促進(jìn)人體的新陳代謝。
5.葡萄糖:該物質(zhì)能夠促進(jìn)肝臟的解毒功能,有助于把體內(nèi)積聚的廢物排出體外,還可以補(bǔ)充機(jī)體的熱量。
檸檬蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,但不宜過量飲用。如果飲用檸檬蜂蜜水后,身體出現(xiàn)不適,需及時(shí)就醫(yī),以免耽誤病情。
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