剛生完孩子陰道疼可通過(guò)會(huì)陰冷敷、溫水坐浴、使用止痛藥物、保持會(huì)陰清潔、避免久坐等方式緩解。陰道疼痛通常由分娩損傷、會(huì)陰撕裂、傷口感染、盆底肌痙攣、激素水平變化等原因引起。
1、會(huì)陰冷敷
產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)使用冰袋冷敷會(huì)陰部，每次10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕腫脹，緩解撕裂傷或側(cè)切傷口疼痛。注意用干凈毛巾包裹冰袋避免凍傷，冷敷后及時(shí)擦干水分。
2、溫水坐浴
產(chǎn)后24小時(shí)后可每天2-3次溫水坐浴，水溫控制在38-40℃，每次15-20分鐘。水中可加入無(wú)刺激性的消毒液如聚維酮碘溶液，幫助清潔傷口并促進(jìn)血液循環(huán)。坐浴后需用無(wú)菌紗布蘸干會(huì)陰部。
3、使用止痛藥物
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等口服止痛藥，或局部涂抹利多卡因凝膠。哺乳期用藥需醫(yī)生評(píng)估安全性，避免使用阿司匹林等可能影響乳汁分泌的藥物。
4、保持會(huì)陰清潔
每次排便后用溫水從前往后沖洗會(huì)陰，更換消毒衛(wèi)生巾，避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，清洗時(shí)與其他衣物分開(kāi)并用沸水燙洗。傷口未愈合前禁止盆浴或性生活。
5、避免久坐
采用側(cè)臥姿勢(shì)哺乳或休息，坐立時(shí)使用環(huán)形坐墊減輕會(huì)陰壓力。日?；顒?dòng)需緩慢輕柔，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)需待傷口愈合后再開(kāi)始，初期每天練習(xí)3-4組，每組收縮5-10秒。
產(chǎn)后飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，多飲水預(yù)防便秘?？蛇m量食用富含維生素C的柑橘類水果促進(jìn)傷口愈合，但需觀察是否引發(fā)嬰兒過(guò)敏。如出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液、疼痛加劇或持續(xù)超過(guò)2周，應(yīng)及時(shí)到婦產(chǎn)科檢查排除感染或血腫。哺乳期用藥必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，自行用藥可能通過(guò)乳汁影響嬰兒健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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