剛生完孩子小腹疼可通過熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、盆底肌訓練、及時就醫(yī)等方式緩解。產后腹痛通常由子宮收縮、產道損傷、炎癥感染、盆底肌松弛、腸脹氣等原因引起。
用40℃左右熱毛巾敷于下腹部,配合順時針輕柔按摩,每次持續(xù)15分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷,剖宮產產婦需避開傷口部位。
采用半臥位休息減輕腹部壓力,側臥時雙腿間夾枕頭保持骨盆穩(wěn)定。避免久站久坐,每隔2小時改變體位,哺乳時使用哺乳枕支撐腰部。正確的體位能減少產道傷口牽拉痛,幫助子宮更快復位。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥,或益母草顆粒促進子宮復舊。若存在感染需用頭孢克肟分散片等抗生素。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑,禁止自行服用活血化瘀類中藥。
產后2周開始凱格爾運動,每日3組每組10次收縮肛門和陰道肌肉。通過增強盆底肌力量改善子宮下垂引發(fā)的墜脹感,同時預防壓力性尿失禁。訓練時應保持正常呼吸,避免腹部用力代償。
當疼痛持續(xù)超過1周、伴隨發(fā)熱或惡露異味時,需排查子宮內膜炎、盆腔血腫等病理因素。B超檢查可明確宮腔殘留情況,嚴重感染可能需靜脈輸注抗生素治療,宮腔積膿者須行清宮術。
產后應保持會陰清潔每日用溫水沖洗2次,6周內避免提重物和劇烈運動。飲食上多攝入高鐵食物如豬肝、菠菜,適量飲用紅糖姜茶促進惡露排出。出現(xiàn)進行性加重的腹痛、陰道大出血或體溫超過38℃時,須立即前往醫(yī)院婦產科就診。
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