腳踝前面筋疼可能與韌帶拉傷、肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等因素有關(guān),可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。
運(yùn)動時(shí)過度牽拉或扭傷可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)前方韌帶損傷,表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛和活動受限。急性期需立即停止活動并冰敷,可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑或雙氯芬酸鈉凝膠緩解疼痛,嚴(yán)重者需用踝關(guān)節(jié)支具固定。
脛骨前肌或伸趾肌腱反復(fù)摩擦?xí)馃o菌性炎癥,常見于長期跑步或登山人群。癥狀包括行走時(shí)前踝刺痛、肌腱增粗,建議減少爬坡運(yùn)動,采用超聲波治療,必要時(shí)注射醋酸潑尼松龍注射液。
中老年患者因關(guān)節(jié)軟骨退化可能出現(xiàn)前踝間隙疼痛,晨起僵硬感明顯。可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔玻璃酸鈉注射改善潤滑,口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨,配合低頻脈沖電刺激治療。
尿酸結(jié)晶沉積在踝關(guān)節(jié)可引起突發(fā)性劇痛,皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需限制高嘌呤飲食,急性期服用秋水仙堿片,緩解期用苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄,疼痛部位可外敷氟比洛芬巴布膏。
既往扭傷未徹底恢復(fù)會導(dǎo)致韌帶松弛,表現(xiàn)為反復(fù)崴腳和前踝慢性疼痛。應(yīng)進(jìn)行腓骨肌力量訓(xùn)練,穿戴半剛性護(hù)踝,嚴(yán)重韌帶斷裂需關(guān)節(jié)鏡下距腓前韌帶重建術(shù)。
建議避免長時(shí)間穿高跟鞋或硬底鞋,運(yùn)動前充分熱身踝關(guān)節(jié),每日用40℃溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間加重或伴關(guān)節(jié)變形,需及時(shí)進(jìn)行核磁共振檢查明確韌帶和軟骨狀況。體重超標(biāo)者應(yīng)減輕下肢負(fù)荷,游泳和騎自行車比跑步更適合踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練。
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