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晚上吃水果當(dāng)晚飯行嗎

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偶爾吃水果當(dāng)晚飯，通常是可行的；如果長(zhǎng)期將水果當(dāng)作晚飯，通常不行。

1.可行：常見(jiàn)的水果有蘋(píng)果、柑橘、桃子等。偶爾將水果當(dāng)作晚飯，通常是可行的，一般不會(huì)引起身體不適。水果中含有糖類(lèi)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃水果可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)新陳代謝，還可以為身體補(bǔ)充能量。

2.不行：水果的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分的含量較低，長(zhǎng)期將水果作為晚飯，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，使身體缺乏蛋白質(zhì)，或者缺乏脂肪，進(jìn)而影響到身體健康。因此如果是長(zhǎng)期把水果蛋糕當(dāng)作晚飯，通常是不可行的。

日常生活中，應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可適量吃雞蛋、牛肉、豬肉等富含蛋白質(zhì)與脂肪的食物，通常有助于身體健康。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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