孕婦通常能吃油桃,但不應(yīng)過量,以免加重胃腸消化負(fù)擔(dān)。
油桃是營養(yǎng)價值較為豐富的水果,含有維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、鎂、磷等營養(yǎng)成分,適當(dāng)吃油桃后能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),提高自身的抵抗力和免疫力,對身體有諸多益處。因此,孕婦能吃油桃,不會對身體造成較大刺激,還能通過胎盤為胎兒補(bǔ)充多種營養(yǎng)。但是,妊娠后胃腸功能有所下降,孕婦吃油桃應(yīng)注意適量,否則可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等消化不良的癥狀。
建議孕婦需養(yǎng)成良好的生活作息,避免過度勞累、熬夜等情況出現(xiàn),做到早睡早起,使身體得到充分的休息。日常生活中,也需養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣,適量進(jìn)行散步、瑜伽、打太極拳等鍛煉,能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
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