兒童駝背一般可以通過改善不良坐姿、改善睡姿、保證睡眠、加強腰背肌鍛煉、佩戴器具等方法進行糾正。
1.改善不良坐姿:如趴著桌子上寫作業(yè)或者蹺二郎腿,長此以往,容易使兒童出現駝背的情況。建議糾正兒童的坐姿,使其養(yǎng)成好習慣,坐著時抬頭挺胸,目視前方,雙腿放好,通常能夠得到緩解。
2.改善睡姿:避免兒童睡覺東倒西歪,蜷縮起來睡。家長應該讓兒童平躺入睡,從而改善駝背的情況。
3.保證睡眠:如果兒童經常處于過于疲勞、睡不夠等情況中,可能會不自覺地駝背。建議保證睡眠時間,每天晚上10點入睡,睡7-9小時,通常能夠使脊柱健康生長,從而緩解駝背的情況。
4.加強腰背肌鍛煉:若是兒童的腰、背力量不足,可能會導致駝背,建議加強兒童的肌肉訓練,如游泳、小燕飛等,通常能夠改善駝背的癥狀。
5.佩戴器具:若是因兒童先天發(fā)育不良出現該癥狀,通常無法自己調整,建議遵醫(yī)囑使用矯正器幫助兒童矯正。
如果癥狀較為嚴重,應及時前往醫(yī)院接受檢查和治療,以免延誤病情。
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