哮喘的預(yù)防方法主要有避免過敏原、規(guī)范用藥、增強體質(zhì)、控制環(huán)境因素、定期監(jiān)測肺功能等。哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，預(yù)防需從多維度綜合干預(yù)。
1、避免過敏原
塵螨、花粉、動物皮屑等常見過敏原可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。日常需保持室內(nèi)通風(fēng)，定期清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具。有明確過敏史者應(yīng)進行過敏原檢測，必要時采取脫敏治療。對寵物毛發(fā)過敏者建議避免飼養(yǎng)貓狗等動物。
2、規(guī)范用藥
確診哮喘后需遵醫(yī)囑長期使用控制藥物，如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等。急性發(fā)作時可臨時使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。切忌自行增減藥量，需定期復(fù)診調(diào)整方案。
3、增強體質(zhì)
適度有氧運動如游泳、慢跑有助于改善肺功能，但需避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運動。均衡飲食可多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深海魚類。保證充足睡眠，冬季注意防寒保暖，預(yù)防呼吸道感染。
4、控制環(huán)境因素
霧霾天氣減少外出，必要時佩戴防護口罩。新裝修房屋需充分通風(fēng)后再入住，避免接觸甲醛等刺激性氣體。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，廚房安裝油煙機減少油煙刺激。職業(yè)暴露風(fēng)險者應(yīng)做好職業(yè)防護。
5、定期監(jiān)測肺功能
使用峰流速儀每日監(jiān)測呼氣峰流速值，記錄哮喘控制情況。每3-6個月進行肺功能檢查評估氣道狀態(tài)。出現(xiàn)夜間憋醒、活動受限等控制不佳表現(xiàn)時需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
哮喘預(yù)防需建立長期管理意識，患者應(yīng)隨身攜帶急救藥物，家屬需掌握急性發(fā)作時的拍背排痰技巧。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%之間，冬季使用加濕器避免空氣干燥。飲食避免過冷過熱或辛辣刺激，可適量飲用溫蜂蜜水潤喉。建議參加哮喘患者教育課程，學(xué)習(xí)正確吸入裝置使用方法及發(fā)作應(yīng)急處理措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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