預(yù)防新型冠狀病毒感染可通過接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、加強手衛(wèi)生、改善室內(nèi)通風(fēng)等措施實現(xiàn)。新型冠狀病毒主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，需采取綜合防控手段降低感染風(fēng)險。
1、接種疫苗
接種新型冠狀病毒疫苗是預(yù)防感染的有效手段。目前我國批準(zhǔn)使用的疫苗包括新型冠狀病毒滅活疫苗、重組蛋白疫苗和腺病毒載體疫苗等類型。完成基礎(chǔ)免疫和加強免疫有助于提高抗體水平，降低重癥發(fā)生概率。老年人、慢性病患者等高風(fēng)險人群應(yīng)優(yōu)先接種。
2、佩戴口罩
在公共場所或人員密集場所應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，避免觸摸口罩外表面，每4-6小時更換一次。出現(xiàn)破損、污染或潮濕時應(yīng)立即更換。特殊崗位工作人員應(yīng)根據(jù)暴露風(fēng)險選擇相應(yīng)防護級別的口罩。
3、保持社交距離
與他人保持1米以上距離可減少飛沫傳播風(fēng)險。避免前往人群聚集場所，減少不必要的聚會活動。在公共場所排隊、就餐時應(yīng)保持安全距離。出現(xiàn)呼吸道癥狀者應(yīng)主動避免與他人近距離接觸。
4、加強手衛(wèi)生
勤洗手是阻斷接觸傳播的重要措施。使用流動水和肥皂洗手至少20秒，或使用含75%酒精的免洗洗手液進行手消毒。接觸公共物品、電梯按鈕等高頻接觸表面后應(yīng)及時清潔雙手。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻等黏膜部位。
5、改善室內(nèi)通風(fēng)
每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可有效降低室內(nèi)病毒濃度。使用集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)時應(yīng)確保新風(fēng)取風(fēng)口清潔，定期對送風(fēng)口和回風(fēng)口進行消毒。在密閉空間可配合使用空氣凈化設(shè)備，選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的合格產(chǎn)品。
除上述措施外，日常應(yīng)注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，適量運動增強體質(zhì)，保持規(guī)律作息。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀時應(yīng)做好個人防護及時就醫(yī)。疫情期間應(yīng)關(guān)注官方發(fā)布的防控指引，根據(jù)疫情形勢動態(tài)調(diào)整防護措施。高風(fēng)險地區(qū)居民可適當(dāng)儲備解熱鎮(zhèn)痛藥等常用藥物，但無須盲目囤積藥品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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