孕36周常見癥狀主要有胎動減少、假性宮縮、腰背酸痛、尿頻加重、下肢水腫等。隨著胎兒發(fā)育和子宮增大，孕婦生理負荷達到高峰，需密切觀察身體變化。
1、胎動減少
孕晚期胎兒活動空間受限，胎動幅度減小但次數(shù)應(yīng)保持規(guī)律。建議每日固定時間計數(shù)胎動，2小時內(nèi)感受到10次以上為正常。若12小時胎動少于20次或突然減少過半，可能與胎兒宮內(nèi)窘迫有關(guān)，需立即就醫(yī)監(jiān)測胎心。可通過左側(cè)臥位、輕拍腹部刺激胎兒活動。
2、假性宮縮
布拉克斯頓?？怂箤m縮表現(xiàn)為無規(guī)律、強度不增的腹部發(fā)緊，每日可能出現(xiàn)10-15次。與真宮縮的區(qū)別在于持續(xù)時間短于30秒，間隔時間不等且不會引起宮頸變化。過度勞累或脫水可能誘發(fā)，可通過改變體位、補充水分緩解。若每小時宮縮超過4次或伴隨見紅破水，需警惕早產(chǎn)。
3、腰背酸痛
子宮增大使重心前移，腰椎前凸加劇導(dǎo)致肌肉勞損。激素變化使骨盆韌帶松弛，可能引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)疼痛。建議使用孕婦托腹帶分擔(dān)壓力，坐臥時用靠墊支撐腰部。避免久站久坐，可嘗試溫水浴或孕婦瑜伽緩解，若疼痛放射至下肢或影響行走需排除椎間盤突出。
4、尿頻加重
胎兒入盆后壓迫膀胱容量降至不足200毫升，夜間起夜可達3-5次。需減少睡前飲水量但白天仍需保證1500毫升攝入。排尿時身體前傾有助于排空膀胱，出現(xiàn)尿痛、血尿需排查尿路感染。凱格爾運動能增強盆底肌控制力，改善壓力性尿失禁。
5、下肢水腫
子宮壓迫下腔靜脈使血液回流受阻，常見踝部及足背凹陷性水腫。每日同一時間測量踝圍增長不超過1厘米為生理性，需抬高下肢促進回流，避免高鹽飲食。若水腫蔓延至膝蓋以上或伴頭痛視物模糊，需緊急排查妊娠高血壓綜合征。
孕36周需每周產(chǎn)檢監(jiān)測胎心監(jiān)護和宮縮情況，準備待產(chǎn)包并熟悉分娩征兆。保持每日30分鐘散步等適度活動，睡眠時采用左側(cè)臥位改善胎盤供血。飲食注意補充鐵、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，控制精制糖攝入以防胎兒過大。出現(xiàn)破水、規(guī)律宮縮每5分鐘一次或胎動異常時，應(yīng)立即前往醫(yī)院待產(chǎn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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