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吃什么有利于骨折愈合

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骨折后可適量食用富含鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D、維生素K及礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、深海魚(yú)、黑芝麻等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、骨肽片、接骨七厘片、阿法骨化醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是骨骼主要成分，蛋白質(zhì)參與骨基質(zhì)合成。每日300-500毫升牛奶可滿足基礎(chǔ)需求，乳糖不耐受者可選擇低乳糖或發(fā)酵乳制品。

2、雞蛋

雞蛋蛋黃含維生素D促進(jìn)鈣吸收，蛋清提供膠原蛋白合成原料。建議每日1-2個(gè)全蛋，高膽固醇患者需控制蛋黃攝入量。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和礦物質(zhì)，維生素K參與骨鈣素羧化，礦物質(zhì)如鎂、鋅輔助鈣沉積。焯水后涼拌可減少營(yíng)養(yǎng)流失。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸和維生素D，減輕骨折局部炎癥反應(yīng)的同時(shí)促進(jìn)鈣質(zhì)利用。每周食用2-3次為宜。

5、黑芝麻

黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍，另含銅、錳等微量元素，研磨后更易吸收。每日10-15克可撒入粥品或酸奶。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣缺乏癥輔助治療，碳酸鈣提供鈣源，維生素D3增強(qiáng)腸道鈣吸收。需與餐同服避免胃部不適。

2、骨肽片

含多種骨生長(zhǎng)因子，調(diào)節(jié)骨代謝平衡，促進(jìn)成骨細(xì)胞活性。禁用于高鈣血癥患者。

3、接骨七厘片

中成藥含自然銅、土鱉蟲(chóng)等成分，活血化瘀、續(xù)筋接骨。服藥期間忌食生冷。

4、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，直接促進(jìn)腸鈣吸收和骨礦化。需定期監(jiān)測(cè)血鈣濃度。

5、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

同時(shí)補(bǔ)充鈣、鋅元素，鋅參與堿性磷酸酶合成，輔助骨痂形成。兒童用藥需減量。

骨折恢復(fù)期需保持均衡飲食，避免高鹽、高脂飲食影響鈣吸收，戒煙限酒以防血管收縮阻礙愈合，適度曬太陽(yáng)幫助皮膚合成維生素D，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，定期復(fù)查X線評(píng)估骨痂生長(zhǎng)情況，若出現(xiàn)局部紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)排除感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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