發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、適當(dāng)休息等方式快速退燒。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、中暑、免疫性疾病、腫瘤等因素引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝、頸部等大血管分布區(qū)域，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激?？膳浜贤藷豳N敷于額頭，但需每2小時更換一次。嬰幼兒可洗溫水澡，水溫控制在37攝氏度左右，時間不超過10分鐘。物理降溫適合體溫低于38.5攝氏度的低熱情況。
2、藥物退熱
體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥。藥物需間隔4-6小時重復(fù)使用，24小時內(nèi)不超過4次。兒童應(yīng)選擇兒童專用劑型如布洛芬顆?；?qū)σ阴０被拥蝿?。存在肝腎疾病者需調(diào)整劑量，妊娠期禁用阿司匹林。用藥后30分鐘開始監(jiān)測體溫變化。
3、補(bǔ)充水分
每小時飲用200毫升溫開水或淡鹽水，維持尿液呈淡黃色?？蛇m量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料，避免飲用含咖啡因或酒精的飲品。發(fā)熱期間每日飲水量應(yīng)達(dá)到2.5-3升。嬰幼兒可少量多次喂食母乳或配方奶，觀察尿量是否正常。脫水時可表現(xiàn)為口干、尿量減少、皮膚彈性下降等癥狀。
4、調(diào)節(jié)環(huán)境
保持室溫在24-26攝氏度，濕度50%-60%。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，蓋被厚度以不出汗為宜。定時開窗通風(fēng)，但避免直接吹風(fēng)。使用空調(diào)時溫度不宜過低，出風(fēng)口不要直對人體。夜間睡眠時可適當(dāng)調(diào)高室溫1-2攝氏度，防止體溫波動過大。
5、適當(dāng)休息
臥床休息減少能量消耗，但每2小時需改變體位預(yù)防壓瘡。避免劇烈運(yùn)動或長時間站立?；謴?fù)期可進(jìn)行輕度活動如室內(nèi)散步，以不引起疲勞為度。學(xué)生及上班族應(yīng)暫停學(xué)習(xí)工作，待體溫正常24小時后再逐步恢復(fù)日?；顒?。睡眠時間應(yīng)保證每天8-10小時。
退燒期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、面條、蒸蛋等，少量多餐避免胃腸負(fù)擔(dān)?；謴?fù)期可逐步增加瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免食用辛辣刺激、油膩及生冷食物。體溫正常后仍需觀察3天，若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱、皮疹、意識改變等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。平時注意鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，流感季節(jié)前接種疫苗，保持規(guī)律作息有助于預(yù)防發(fā)熱。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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