咽喉炎患者應(yīng)當(dāng)注意保持口腔衛(wèi)生、避免刺激性食物、合理用嗓、戒煙限酒、及時就醫(yī)等事項。咽喉炎主要由病毒或細(xì)菌感染引起,表現(xiàn)為咽部疼痛、干燥、異物感等癥狀,需根據(jù)病因采取針對性措施。
每日使用溫鹽水漱口3-4次,可減少咽部細(xì)菌滋生。刷牙時注意清潔舌苔,避免使用含酒精的漱口水。飯后及時漱口能防止食物殘渣滯留刺激黏膜。若伴有扁桃體分泌物,可用醫(yī)用棉簽蘸生理鹽水輕柔擦拭。
忌食辛辣、過燙、油炸及酸性食物,如辣椒、檸檬、碳酸飲料等。建議選擇常溫的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥、蒸蛋、藕粉。過敏體質(zhì)者需回避海鮮、芒果等易致敏食物。適量飲用蜂蜜水有助于緩解咽干。
減少長時間說話或高聲喊叫,教師、歌手等職業(yè)人群建議使用擴(kuò)音設(shè)備。用嗓間隙可做哼鳴練習(xí)放松聲帶。干燥環(huán)境中可使用加濕器維持50%-60%濕度。避免清嗓動作,該行為會加重聲帶摩擦。
煙草中的焦油和酒精會直接損傷咽部黏膜纖毛功能,延緩炎癥恢復(fù)。電子煙同樣含有丙二醇等刺激成分。被動吸煙環(huán)境需佩戴口罩防護(hù)。飲酒量每日不宜超過50毫升低度酒。
若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、吞咽困難、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀,可能提示細(xì)菌感染需抗生素治療。反復(fù)發(fā)作的慢性咽喉炎需排查鼻竇炎、胃食管反流等誘因。急性會厭炎等重癥需立即急診處理。
咽喉炎患者日常可適量飲用羅漢果茶、金銀花露等具有清咽利喉作用的飲品,但不宜替代藥物治療。保持每天7-8小時睡眠有助于免疫力恢復(fù),冬季注意頸部保暖避免冷空氣刺激。室內(nèi)定期通風(fēng)換氣,粉塵環(huán)境作業(yè)者應(yīng)佩戴專業(yè)防護(hù)口罩。若癥狀持續(xù)2周未緩解或加重,建議到耳鼻喉科進(jìn)行喉鏡檢查,排除其他器質(zhì)性疾病可能?;謴?fù)期可嘗試緩慢吞咽溫開水鍛煉咽部肌肉功能,但避免劇烈運動導(dǎo)致身體疲勞。
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