蹲下站起來膝蓋疼可能與髕骨軟化癥、骨關節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等疾病有關。建議及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。
1、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥多見于青壯年，主要表現(xiàn)為上下樓梯或蹲起時膝蓋疼痛，可能與髕骨軌跡異常、過度運動等因素有關?？赏ㄟ^核磁共振檢查確診，治療包括減少爬樓梯、深蹲等動作，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。
2、骨關節(jié)炎
中老年人多見，表現(xiàn)為關節(jié)僵硬、活動時疼痛，X線可見關節(jié)間隙變窄。治療需控制體重，避免爬山，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等，嚴重者需關節(jié)置換。
3、半月板損傷
常有膝關節(jié)扭傷史，表現(xiàn)為關節(jié)交鎖、彈響，核磁共振可明確損傷程度。一度損傷可保守治療，三度損傷需關節(jié)鏡手術(shù)，術(shù)后需進行康復訓練。
4、滑膜炎
膝關節(jié)腫脹明顯，浮髕試驗陽性，可能與感染、痛風等因素有關。急性期需制動，遵醫(yī)囑使用依托考昔片、秋水仙堿片等藥物，必要時行關節(jié)腔穿刺抽液。
5、韌帶損傷
多有運動外傷史，表現(xiàn)為關節(jié)不穩(wěn)，前抽屜試驗陽性。輕度損傷可支具固定，前交叉韌帶完全斷裂需韌帶重建手術(shù)，術(shù)后需系統(tǒng)康復。
日常應注意膝關節(jié)保暖，避免長時間保持蹲姿，控制體重以減輕關節(jié)負擔。運動前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食上可適當增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚膠等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到骨科就診，完善相關檢查后針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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