通常沒有“身體進風(fēng)寒,如何快速排出”的說法。身體進入風(fēng)寒后,較快使風(fēng)寒排出的方法可能有調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、泡腳、艾灸、拔火罐等,若出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)。
1.調(diào)整飲食:若沒有穿合適的衣服,環(huán)境溫度過低,身體可能會被風(fēng)寒入侵。建議適當(dāng)穿厚衣服,還可以適量飲用生姜紅糖水、紅棗紅糖水等,能促進風(fēng)寒的排出。
2.適當(dāng)運動:若體內(nèi)有風(fēng)寒,容易引發(fā)流鼻涕、咳嗽等不適,此時患者可以適當(dāng)運動,如練瑜伽、打太極拳等,可促進血液循環(huán),幫助排出風(fēng)寒。
3.泡腳:每天適當(dāng)泡腳可以促進腳部的血液循環(huán),加速體內(nèi)寒氣排出。在泡腳時,要合理控制水溫,水溫可保持在40℃-45℃,避免水溫過高。
4.艾灸:艾灸是通過點燃艾絨后的熱量,靠近、接觸病變部位或者穴位,以刺激體內(nèi)風(fēng)寒排出,建議遵醫(yī)囑進行艾灸。
5.拔火罐:拔火罐是利用負壓吸附皮膚,產(chǎn)生良性刺激,以達到排濕、除寒的目的,對于祛除體內(nèi)的風(fēng)寒有較好的作用。
建議不要長期生活在溫度較低的環(huán)境中,以免影響身體健康。
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