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感覺全身疼是怎么回事

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感覺全身疼可能與過度疲勞、睡眠不足、病毒感染、風濕免疫性疾病、纖維肌痛綜合征等因素有關，可通過休息調整、藥物治療等方式緩解。

1、過度疲勞

長時間體力或腦力消耗可能導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)全身酸痛。常見于運動過量、工作強度大等情況。建議減少活動量，配合熱敷或溫水浴促進血液循環(huán)。

2、睡眠不足

持續(xù)睡眠時間不足會影響機體修復功能，導致肌肉緊張和疼痛感。需保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設備。

3、病毒感染

流感病毒、EB病毒等感染可能引起全身肌肉關節(jié)疼痛，常伴隨發(fā)熱、乏力?？勺襻t(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

4、風濕免疫性疾病

類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病會導致全身多關節(jié)對稱性疼痛，晨僵明顯。需進行抗核抗體檢測，使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等免疫抑制劑。

5、纖維肌痛綜合征

特征性表現(xiàn)為廣泛性肌肉疼痛伴特定壓痛點，可能與中樞敏化有關。建議采用普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片聯(lián)合認知行為治療。

日常應注意勞逸結合，保持適度運動如游泳、瑜伽等低沖擊運動，避免寒冷刺激。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，減少精制糖攝入。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降、皮疹等癥狀，應及時到風濕免疫科或疼痛科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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