備孕男性需重點關(guān)注精子質(zhì)量、激素水平及生活習(xí)慣調(diào)整，主要有戒煙戒酒、均衡營養(yǎng)、避免高溫環(huán)境、規(guī)律運動、控制體重等方面。
1、戒煙戒酒
煙草中的尼古丁和酒精均會降低精子活力和數(shù)量，長期吸煙可能導(dǎo)致精子DNA碎片率升高。備孕前3-6個月應(yīng)徹底戒除，同時避免二手煙暴露。若存在酒精依賴，可逐步減量并尋求專業(yè)戒斷幫助。
2、均衡營養(yǎng)
每日需攝入足量鋅、硒、維生素E等營養(yǎng)素，鋅元素可通過牡蠣、牛肉等補充，硒元素存在于巴西堅果、海產(chǎn)品中。建議增加深色蔬菜、全谷物占比，減少加工食品攝入。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片。
3、避免高溫環(huán)境
睪丸適宜溫度比體溫低2-3℃，長期泡溫泉、穿緊身褲或久坐會使局部溫度升高。建議選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，司機等職業(yè)需每隔1小時起身活動，避免筆記本電腦直接放置膝上使用。
4、規(guī)律運動
每周進行3-5次中等強度有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30-45分鐘。過度劇烈運動可能升高睪丸溫度，而久坐不動易導(dǎo)致肥胖。可結(jié)合凱格爾運動增強盆底肌功能。
5、控制體重
體脂率超過25%可能干擾睪酮分泌，建議通過飲食管理與運動將BMI控制在18.5-24。肥胖人群需篩查是否存在胰島素抵抗，合并代謝綜合征者應(yīng)優(yōu)先干預(yù)基礎(chǔ)疾病。
備孕期間應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，避免熬夜。減少接觸雙酚A等環(huán)境內(nèi)分泌干擾物，慎用類固醇類藥物。建議雙方共同進行孕前檢查，若精液分析異?；騻湓谐?年未成功，需及時到生殖醫(yī)學(xué)科就診。日?？蛇m量食用南瓜籽、石榴等富含抗氧化物質(zhì)的食物，但無須過度進補。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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男性備孕需要注意什么呢
男性備孕需要注意調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、控制疾病因素以及保持心理健康等方面。主要有戒煙戒酒、均衡飲食、遠離高溫環(huán)境、治療基礎(chǔ)疾病、緩解壓力等措施。
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備孕男性要注意什么
備孕男性需重點關(guān)注精子質(zhì)量、激素水平及生活習(xí)慣調(diào)整，主要有戒煙戒酒、均衡營養(yǎng)、避免高溫環(huán)境、規(guī)律運動、控制體重等方面。
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男性備孕要注意什么
男性備孕通常要注意戒煙戒酒、避免熬夜、適度運動、均衡飲食、保持良好的心態(tài)等。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，以免影響身體健康。
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男性備孕需要注意什么
男性備孕需重點關(guān)注精子質(zhì)量、生活習(xí)慣調(diào)整及疾病篩查，主要有戒煙戒酒、均衡營養(yǎng)、避免高溫環(huán)境、規(guī)律運動、控制基礎(chǔ)疾病等五項核心措施。
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男性在備孕前需要注意什么
男性在備孕前需要注意調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)接觸、控制疾病因素以及進行必要檢查。備孕不僅是女性的責(zé)任，男性也需要積極參與，以提高受孕概率和胎兒健康水平。1、調(diào)整生活習(xí)慣男性備孕前應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，確保...58919次瀏覽
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男性備孕時需要注意哪些事項
男性備孕時需要注意調(diào)整生活方式、進行醫(yī)學(xué)檢查、補充營養(yǎng)、管理心理狀態(tài)、避免有害環(huán)境等事項。
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男性備孕生男孩需要注意什么
男性備孕生男孩并無科學(xué)依據(jù)的特定方法，但可通過調(diào)整生活方式、優(yōu)化精子質(zhì)量提升生育概率。備孕期間需注意均衡營養(yǎng)、避免不良習(xí)慣、控制環(huán)境暴露、監(jiān)測生殖健康及保持心理平衡。
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備孕要注意什么
備孕需要注意調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、規(guī)避風(fēng)險因素、監(jiān)測生理周期及做好孕前檢查。主要有保持規(guī)律作息、均衡飲食、補充葉酸、避免接觸有害物質(zhì)、定期體檢等措施。
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準(zhǔn)備備孕需要注意什么
備孕需要注意調(diào)整生活方式、進行醫(yī)學(xué)檢查、補充營養(yǎng)、管理疾病和心理狀態(tài)等多個方面。主要有健康飲食、規(guī)律運動、孕前檢查、補充葉酸、避免有害物質(zhì)等事項。
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準(zhǔn)備備孕要注意什么
備孕期間需要注意調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、規(guī)避風(fēng)險因素、監(jiān)測生理狀態(tài)及做好心理準(zhǔn)備。主要有孕前檢查、補充葉酸、戒煙戒酒、規(guī)律作息、保持適度運動等措施。
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備孕要注意哪些
備孕需要注意調(diào)整飲食、補充葉酸、規(guī)律作息、適度運動、避免有害物質(zhì)等方面。備孕期間夫妻雙方應(yīng)共同做好身體準(zhǔn)備，以提高受孕概率并保障胎兒健康。
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備孕需要注意什么
備孕需要注意調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、進行孕前檢查、避免有害物質(zhì)以及保持心理健康等事項。
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備孕男性怎么準(zhǔn)備
備孕男性可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、控制體重、檢查健康狀況等方式提高生育能力。備孕男性的準(zhǔn)備措施主要有戒煙戒酒、均衡飲食、適度運動、避免高溫環(huán)境、定期體檢等。
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男性備孕需要準(zhǔn)備什么
男性備孕需要準(zhǔn)備戒煙戒酒、均衡飲食、規(guī)律運動、控制體重、避免高溫環(huán)境等。備孕期間男性應(yīng)調(diào)整生活方式，改善精子質(zhì)量，提高伴侶受孕概率。
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男性應(yīng)該如何備孕呢
男性備孕需通過調(diào)整生活方式、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、科學(xué)補充營養(yǎng)素、避免環(huán)境危害、定期體檢等方式提高生育能力。
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備孕前男性要注意事項
備孕前男性需注意調(diào)整生活習(xí)慣、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、避免有害物質(zhì)接觸、管理基礎(chǔ)疾病及保持心理健康。主要有戒煙戒酒、均衡營養(yǎng)攝入、遠離輻射與化學(xué)毒物、治療生殖系統(tǒng)疾病、緩解壓力等關(guān)鍵措施。1、戒煙戒酒煙草中的尼古丁和酒精均會降低精子質(zhì)量與活力，長期吸煙可能導(dǎo)致精子DNA碎片率增加，酗酒則抑制睪酮分泌。備孕前3
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備孕飲食要注意什么
備孕期間飲食需注意均衡營養(yǎng)、補充葉酸、避免高汞食物、限制咖啡因攝入、控制體重等。合理的飲食有助于提高受孕概率并為胎兒健康發(fā)育打下基礎(chǔ)。
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科學(xué)備孕需要注意什么
科學(xué)備孕需要注意調(diào)整飲食、補充葉酸、規(guī)律作息、適度運動、避免有害物質(zhì)接觸等。備孕期間夫妻雙方需共同參與，做好孕前檢查，保持良好心態(tài)。
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男人備孕需要注意什么
男性備孕需要注意調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、管理心理狀態(tài)以及進行必要的醫(yī)學(xué)檢查。
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目前想備孕需要注意什么
備孕期間需要注意調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、做好孕前檢查、避免有害物質(zhì)接觸以及保持心理健康。備孕是優(yōu)生優(yōu)育的重要環(huán)節(jié)，夫妻雙方需共同參與，為孕育健康寶寶做好準(zhǔn)備。
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真正有用的瘦臉方法
瘦臉可通過調(diào)整飲食、面部按摩、注射瘦臉針、射頻緊膚、下頜角截骨術(shù)等方法實現(xiàn)。瘦臉效果因人而異，需根據(jù)面部脂肪堆積、咬肌肥大、皮膚松弛等不同原因選擇合適方式。1、調(diào)整飲食減少高鹽食物攝入有助于緩解面部水腫，每日鈉攝入量建議...0次瀏覽 2026-01-15
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牙膏底下顏色條紋是什么
牙膏管底部的顏色條紋通常是生產(chǎn)過程中的工藝標(biāo)記，用于機器識別包裝位置或區(qū)分產(chǎn)品類型，與牙膏成分無關(guān)。牙膏管底部的色標(biāo)是包裝流水線上的定位標(biāo)識，幫助光電傳感器精準(zhǔn)識別管尾切割和封口位置。不同顏色的條紋可能對應(yīng)不同規(guī)格的牙膏...0次瀏覽 2026-01-15
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壯陽延時藥哪個效果好
壯陽延時藥的效果因人而異，常見的藥物有他達拉非片、鹽酸達泊西汀片、枸櫞酸西地那非片、十一酸睪酮軟膠囊、復(fù)方玄駒膠囊等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況選擇合適的藥物，避免自行用藥。1、他達拉非片他達拉非片主要用于治療男性勃起...
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玻尿酸除皺副作用是什么
玻尿酸除皺的副作用主要有局部紅腫、淤青、感染、血管栓塞、過敏反應(yīng)等。玻尿酸注射屬于微創(chuàng)美容操作，其安全性較高，但個體差異可能導(dǎo)致不同反應(yīng)。1、局部紅腫注射后24-48小時內(nèi)可能出現(xiàn)輕微紅腫，與針頭刺激或玻尿酸吸水膨脹有關(guān)...0次瀏覽 2026-01-15
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全切雙眼皮多久可以洗澡
全切雙眼皮手術(shù)后一般需要5-10天才能洗澡，具體時間需根據(jù)傷口愈合情況決定。全切雙眼皮術(shù)后早期傷口需保持干燥清潔，避免沾水引發(fā)感染。術(shù)后1-3天傷口處于滲出期，需嚴(yán)格避免接觸水，可用醫(yī)用棉簽蘸取生理鹽水清潔眼周。術(shù)后3-...0次瀏覽 2026-01-15
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一過性肉眼血尿是怎么回事
一過性肉眼血尿可能由劇烈運動、尿路感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、藥物影響、前列腺增生等原因引起，可通過休息觀察、抗感染治療、排石處理、停藥調(diào)整、藥物干預(yù)等方式緩解。1、劇烈運動高強度運動可能導(dǎo)致腎臟或膀胱黏膜短暫機械性損傷，引發(fā)毛...0次瀏覽 2026-01-15
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移植頭發(fā)可能存在感染、毛囊損傷、術(shù)后腫脹、瘢痕形成、毛發(fā)生長不良等危害。移植頭發(fā)屬于有創(chuàng)操作，建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)生評估后進行操作。感染是移植頭發(fā)后較常見的危害，手術(shù)過程中若消毒不嚴(yán)格或術(shù)后護理不當(dāng)，可能導(dǎo)致局...0次瀏覽 2026-01-15
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淤青里面有硬疙瘩可能與皮下血腫機化、脂肪瘤、纖維瘤、表皮囊腫、血管瘤等因素有關(guān)，需結(jié)合具體病因采取觀察或醫(yī)療干預(yù)。1、皮下血腫機化外傷后毛細血管破裂導(dǎo)致血液積聚在皮下組織，凝血過程中形成纖維蛋白網(wǎng)包裹血細胞，逐漸機化形成...0次瀏覽 2026-01-15
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吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。448次瀏覽 2025-03-21
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牙齒沒拔完有殘留可能導(dǎo)致感染、疼痛或鄰牙損傷，殘留的牙根或碎片可能引發(fā)局部炎癥或影響后續(xù)修復(fù)治療。常見問題包括牙齦紅腫、創(chuàng)口愈合延遲、牙槽骨吸收等，少數(shù)情況下可能誘發(fā)囊腫或骨髓炎。殘留牙根或碎片容易成為細菌滋生的溫床，導(dǎo)...0次瀏覽 2026-01-15
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做埋線雙眼皮注意事項
做埋線雙眼皮需注意術(shù)前評估、術(shù)后護理、感染預(yù)防、用眼習(xí)慣調(diào)整及定期復(fù)查等事項。埋線雙眼皮是通過縫合方式形成重瞼的微創(chuàng)手術(shù)，適合上瞼皮膚較薄、無松弛的年輕人群。1、術(shù)前評估術(shù)前需由專業(yè)醫(yī)生評估眼瞼條件，排除瘢痕體質(zhì)、凝血功...0次瀏覽 2026-01-15
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這些黑色素和雀斑該怎么去除
去除黑色素和雀斑可通過防曬護理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、飲食調(diào)理等方式改善。黑色素沉積和雀斑多與紫外線暴露、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚炎癥、氧化應(yīng)激等原因相關(guān)。1、防曬護理日常嚴(yán)格防曬是預(yù)防和減輕色素沉著的關(guān)鍵。建...0次瀏覽 2026-01-15
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寶寶睡覺哭醒可能與饑餓、環(huán)境不適、生理性腸絞痛、缺鈣、中耳炎等原因有關(guān)，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、腹部按摩、補充維生素D、抗感染治療等方式緩解。建議家長密切觀察寶寶狀態(tài)，必要時及時就醫(yī)。1、饑餓未建立規(guī)律喂養(yǎng)的嬰...0次瀏覽 2026-01-15
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抑郁癥的發(fā)病癥狀與季節(jié)變化存在關(guān)聯(lián)，主要表現(xiàn)為季節(jié)性情感障礙。季節(jié)性情感障礙的發(fā)病癥狀與季節(jié)變化有關(guān)，主要影響因素有光照時間減少、生物鐘紊亂、褪黑素分泌異常、維生素D缺乏、社交活動減少。1、光照時間減少：冬季日照時間縮短...0次瀏覽 2026-01-15
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直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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面部吸脂皮膚會松嗎
面部吸脂后皮膚是否會松弛需結(jié)合個體情況判斷。多數(shù)情況下規(guī)范操作后皮膚可通過自身彈性回縮，少數(shù)皮膚彈性較差或術(shù)后護理不當(dāng)者可能出現(xiàn)松弛。面部吸脂通過微小切口去除多余脂肪，術(shù)后皮膚能否緊致主要取決于術(shù)前皮膚狀態(tài)。年輕人群皮膚...0次瀏覽 2026-01-15
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高危行為一個月后艾滋病檢測結(jié)果為陰性通?？梢猿醪脚懦腥?，但建議3個月后復(fù)查確認。艾滋病窗口期一般為2-6周，極少數(shù)情況下抗體產(chǎn)生可能延遲。高危行為后4周進行艾滋病抗體檢測，陰性結(jié)果排除感染的概率較高。目前常用的第三代檢...0次瀏覽 2026-01-15
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女孩子胸痛怎么辦
女孩子胸痛可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、保持良好姿勢、服用止痛藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胸痛可能由乳腺增生、肋軟骨炎、情緒緊張、外傷、心臟疾病等原因引起。1、熱敷按摩使用溫?zé)崦矸笤谔弁床课?0-15分鐘，配合輕柔打圈按摩，...0次瀏覽 2026-01-15
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水光針多長時間打一次
水光針一般間隔1-3個月注射一次，具體頻率需根據(jù)皮膚狀態(tài)、注射成分及個體代謝差異調(diào)整。水光針的注射間隔需綜合考慮皮膚修復(fù)周期和藥物代謝速度。皮膚角質(zhì)層更新周期為28-40天，透明質(zhì)酸等成分在體內(nèi)代謝時間為1-2個月。若以...0次瀏覽 2026-01-15
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蕁麻疹丸的功效主要有祛風(fēng)止癢、清熱解毒、涼血潤燥、調(diào)節(jié)免疫、緩解皮膚癥狀等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、祛風(fēng)止癢蕁麻疹丸含有防風(fēng)、荊芥等中藥成分，能夠祛除風(fēng)邪，減輕皮膚瘙癢癥狀。風(fēng)邪侵襲皮膚是蕁麻疹常見的發(fā)194次瀏覽
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二十五味珊瑚丸治療什么病癥
二十五味珊瑚丸的主要功效有開竅通絡(luò)、止痛安神，適用于白脈病、神志紊亂、頭暈?zāi)垦?、肢體麻木疼痛、癲癇等病癥。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、開竅通絡(luò)二十五味珊瑚丸中的珊瑚、珍珠等成分具有開竅通絡(luò)的作用，能改善氣血139次瀏覽
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舒筋健腰丸的主要中藥成分有狗脊、金櫻子、雞血藤、千斤拔、黑老虎、牛大力、女貞子、桑寄生、菟絲子、延胡索、兩面針、乳香、沒藥。建議遵醫(yī)囑使用該藥物，避免自行用藥。1、狗脊狗脊具有祛風(fēng)濕、補肝腎、強筋骨的功效，常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸軟等癥狀。其含有黃酮類化合物113次瀏覽
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西黃丸吃后有什么治療效果
西黃丸的主要功效有清熱解毒、消腫散結(jié)、活血化瘀、緩解疼痛、輔助抗腫瘤等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒西黃丸含有牛黃、麝香等成分，具有清熱解毒的作用，適用于熱毒壅盛引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。該藥145次瀏覽
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龜齡集與右歸丸的功效不完全相同，但部分作用存在重疊。建議患者遵醫(yī)囑根據(jù)具體病情選擇合適的藥物。1、功效差異龜齡集主要由人參、鹿茸、海馬等組成，具有補腎壯陽、益精填髓的功效，適用于腎陽不足引起的陽痿早泄、腰膝酸軟等癥。右歸丸則含熟地黃、山藥、山茱萸等成分，側(cè)重溫197次瀏覽
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