補腎壯陽的中藥通常有鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、鎖陽、杜仲等。如果身體出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī)。
1、鹿茸:功效為壯腎陽,益精血,強筋骨,調(diào)沖任,托瘡毒。適用于腎陽不足、精血虧虛、陽痿早泄等。
2、淫羊藿:能補腎陽,強筋骨,祛風濕。適用于腎陽虛衰、陽痿遺精、筋骨痿軟、風濕痹痛等癥狀。
3、肉蓯蓉:可補腎陽,益精血,潤腸通便。用于腎陽不足、精血虧虛、陽痿不育、腰膝酸軟、腸燥便秘。
4、鎖陽:有補腎陽,益精血,潤腸通便之效。適用于腎陽虧虛、精血不足、腰膝痿軟、腸燥便秘。
5、杜仲:能補肝腎,強筋骨,安胎。用于肝腎不足、腰膝酸痛、筋骨無力、頭暈?zāi)垦5炔贿m癥狀。
日常生活中,可適當吃羊肉、核桃等補腎食物,進行如打太極拳、八段錦等溫和運動。
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