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腎陽虛吃什么東西補(bǔ)得快

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腎陽虛患者可適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、蝦等溫補(bǔ)食物,也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、五子衍宗丸等中成藥。建議結(jié)合中醫(yī)辨證調(diào)理,避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘,歸腎經(jīng),具有溫補(bǔ)腎陽的功效,適合腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟??纱钆洚?dāng)歸、生姜燉湯,每周食用2-3次,陰虛火旺者慎用。

2、韭菜

韭菜又稱起陽草,含硫化物和鋅元素,能溫腎助陽。適合腎陽虛導(dǎo)致的遺精早泄,建議與雞蛋同炒,每日食用量不超過100克,胃腸不適者減少用量。

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸,能補(bǔ)肝腎、益精血。對腎陽虛伴隨的須發(fā)早白、頭暈耳鳴有效,可研磨成粉每日沖服10-15克,便溏者需控制攝入。

4、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸,有溫腎納氣作用。適用于腎陽虛導(dǎo)致的喘息氣短,每日食用3-5顆為宜,長期腹瀉者應(yīng)減量。

5、蝦

蝦肉蛋白質(zhì)含量高且含鋅豐富,能補(bǔ)腎壯陽。適合腎陽虛引起的性功能減退,建議清蒸食用,每周200-300克,海鮮過敏者禁用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

由附子、肉桂等組成,主治腎陽虛水腫。適用于腰膝冷痛、小便不利,服藥期間忌生冷,高血壓患者慎用。

2、右歸丸

含熟地黃、山藥等,用于腎陽不足。改善遺精滑泄、精神萎靡,感冒發(fā)熱時(shí)停服,糖尿病患者注意含糖量。

3、桂附地黃丸

含肉桂、附子等,治療腎陽虛衰。針對夜尿頻多、四肢不溫,不宜與赤石脂同用,孕婦禁用。

4、龜鹿補(bǔ)腎丸

含龜板膠、鹿角膠,填補(bǔ)腎精。適用于陰陽兩虛,服藥期間禁房事,陰虛火旺者忌服。

5、五子衍宗丸

由枸杞子、菟絲子等組成,改善不育。針對精冷不育、陽痿早泄,服藥期間忌辛辣,實(shí)熱證者不宜。

腎陽虛者日常需注意保暖腰腹部,避免熬夜和過度勞累,冬季可適當(dāng)增加溫補(bǔ)食材攝入。建議每日進(jìn)行半小時(shí)溫和運(yùn)動如八段錦或散步,忌食綠豆、西瓜等寒涼食物。若出現(xiàn)明顯怕冷、水腫等癥狀持續(xù)加重,應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診,通過把脈辨證后調(diào)整用藥方案,切勿自行長期服用壯陽藥物以免損傷陰液。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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