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人呼吸一分鐘多少次

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成年人安靜狀態(tài)下每分鐘呼吸12-20次，兒童呼吸頻率略快于成人，新生兒可達(dá)40-44次/分鐘。呼吸頻率受年齡、活動(dòng)狀態(tài)、疾病等因素影響。

呼吸頻率是評(píng)估生命體征的重要指標(biāo)之一。成年人在靜息狀態(tài)下呼吸頻率通常維持在12-20次/分鐘，這種平穩(wěn)的呼吸節(jié)律由腦干呼吸中樞調(diào)控。兒童因代謝旺盛，呼吸頻率普遍高于成人，1-3歲幼兒約為20-30次/分鐘，4-6歲兒童約為18-25次/分鐘。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率可暫時(shí)增加至30-40次/分鐘，這是機(jī)體為滿(mǎn)足氧需求產(chǎn)生的生理性代償。病理狀態(tài)下如肺炎、心力衰竭等疾病會(huì)導(dǎo)致呼吸頻率異常增快，而鎮(zhèn)靜劑過(guò)量或顱腦損傷可能引起呼吸抑制。測(cè)量呼吸頻率時(shí)應(yīng)觀(guān)察胸廓起伏，避免被測(cè)者察覺(jué)后刻意控制呼吸節(jié)律。

日常可通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練改善呼吸效率，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，每次練習(xí)5-10分鐘。避免在空氣污染環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間停留，室內(nèi)可放置空氣凈化器或綠植。吸煙者應(yīng)盡早戒煙以減少呼吸道刺激。若發(fā)現(xiàn)靜息呼吸頻率持續(xù)超過(guò)24次/分鐘或伴有口唇發(fā)紺、胸痛等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查心肺疾病。嬰幼兒呼吸頻率監(jiān)測(cè)建議在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行，避免哭鬧干擾測(cè)量準(zhǔn)確性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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