更年期一般指圍絕經(jīng)期,通常是先有癥狀表現(xiàn),隨后才逐漸出現(xiàn)絕經(jīng)。若癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),明確病因并進(jìn)行針對性治療。
圍絕經(jīng)期是女性從生育期過渡到非生育期的自然生理過程,通常發(fā)生在45至55歲。在絕經(jīng)前,女性體內(nèi)雌激素水平逐漸下降,可能出現(xiàn)一系列癥狀,如潮熱、盜汗、情緒波動、失眠、心悸等,被稱為圍絕經(jīng)期綜合征。這些癥狀可能會持續(xù)較長時間,隨后才發(fā)生絕經(jīng),表現(xiàn)為連續(xù)12個月無月經(jīng)來潮,標(biāo)志著卵巢功能完全衰退。
日常生活中,圍絕經(jīng)期女性應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,適度進(jìn)行運(yùn)動,如瑜伽、散步等,以緩解不適。
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