糖尿病患者通??梢赃m量吃桑椹子,但是不建議過量食用。
桑椹子通??梢匀∵m量泡水飲用,從而可以減少攝取糖分的含量,不會影響糖尿病患者的血糖水平。通常桑椹子的含糖量相對適中,在控制食用量、血糖較為平穩(wěn)的情況下是可以適量吃的。而且桑椹子具有生津止咳、滋陰養(yǎng)血、潤腸通便等功效。適量食用桑椹子可以攝取桑椹子中的多種營養(yǎng)元素,包括胡蘿卜素、維生素B族、葡萄糖等,可以起到保護(hù)視力、延緩皮膚衰老、補(bǔ)充能量等。建議糖尿病患者除了注意飲食健康外,還可以適當(dāng)運動,如散步、跳繩、打太極拳等,有助于加快新陳代謝,從而減輕癥狀。
雖然桑椹子具有多種好處,但是不建議過量食用,容易因為攝入過多的糖分,導(dǎo)致血糖持續(xù)升高,從而影響病情。
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