經(jīng)常拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。這類腹瀉通常癥狀較輕，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后多可自行緩解。建議避免空腹進(jìn)食刺激性食物，注意餐具消毒與食材新鮮度。
2、腸道感染
細(xì)菌性痢疾或病毒性腸炎等感染性疾病可能損傷腸黏膜，表現(xiàn)為水樣便伴發(fā)熱、嘔吐。諾如病毒感染常見于群體性腹瀉，輪狀病毒多引起嬰幼兒秋季腹瀉。需進(jìn)行糞便常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ等藥物。
3、腸易激綜合征
精神緊張或焦慮可能誘發(fā)腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉與便秘交替發(fā)作。癥狀多在進(jìn)食后加重，排便后緩解。建議記錄飲食日記排查誘因，必要時(shí)使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊配合心理疏導(dǎo)。
4、乳糖不耐受
先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏者攝入奶制品后，未消化的乳糖在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣，引發(fā)腹脹腹瀉?？赏ㄟ^氫呼氣試驗(yàn)確診，選擇無乳糖奶粉或補(bǔ)充乳糖酶制劑如兒歌乳糖酶顆粒。
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等慢性炎癥可能導(dǎo)致黏液膿血便，常伴體重下降。結(jié)腸鏡檢查可見腸道潰瘍病變，需長期使用美沙拉嗪腸溶片、注射用英夫利西單抗等藥物控制病情。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免過量攝入高纖維或高脂食物，腹瀉期間可食用米湯、饅頭等低渣飲食。適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)溶液預(yù)防脫水，記錄排便頻率與性狀變化。若腹瀉持續(xù)超過3天伴發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)、糞便培養(yǎng)等檢查。兒童及老年人出現(xiàn)脫水癥狀需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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