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夏天頭暈?zāi)c胃不適

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夏天頭暈胃腸不適可能與中暑、胃腸炎、低血糖、脫水、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、中暑

高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)可能導(dǎo)致中暑，表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、乏力等癥狀。輕度中暑可通過(guò)轉(zhuǎn)移到陰涼處、補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品緩解。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開(kāi)具藿香正氣口服液、十滴水等藥物。避免高溫時(shí)段外出，注意防曬補(bǔ)水。

2、胃腸炎

夏季食物易變質(zhì)，食用不潔食物可能引發(fā)胃腸炎，出現(xiàn)腹痛、腹瀉伴頭暈。需化驗(yàn)便常規(guī)明確病原體。細(xì)菌性胃腸炎可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補(bǔ)液鹽。注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物。

3、低血糖

夏季食欲減退可能導(dǎo)致進(jìn)食不足引發(fā)低血糖，表現(xiàn)為頭暈、冷汗、心悸。可立即進(jìn)食糖果或含糖飲料緩解。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖，醫(yī)生可能調(diào)整胰島素劑量。規(guī)律進(jìn)食，隨身攜帶糖塊應(yīng)急。

4、脫水

高溫出汗過(guò)多未及時(shí)補(bǔ)水會(huì)造成脫水，引起頭暈、尿少、口干。輕度脫水可通過(guò)飲用淡鹽水改善。嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液治療。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。

5、電解質(zhì)紊亂

大量出汗導(dǎo)致鈉鉀流失可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)頭暈、肌肉痙攣?？娠嬘眠\(yùn)動(dòng)飲料或口服補(bǔ)液鹽。嚴(yán)重低鉀血癥需遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片。避免高溫下劇烈運(yùn)動(dòng)，出汗多時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充咸味食物。

夏季需保持充足睡眠，避免正午外出。飲食宜清淡易消化，多食新鮮蔬果，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。出現(xiàn)持續(xù)頭暈伴嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?？照{(diào)溫度不宜過(guò)低，室內(nèi)外溫差建議控制在5攝氏度以?xún)?nèi)。注意食品保存時(shí)間，熟食存放超過(guò)2小時(shí)需重新加熱。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和補(bǔ)水，選擇清晨或傍晚時(shí)段鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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