健康成年人的心臟一次跳動通常持續(xù)0.6-1秒,心率正常范圍為60-100次/分鐘。
心臟跳動周期由收縮期和舒張期組成,收縮期心室將血液泵入動脈約需0.3秒,舒張期心室充盈血液約需0.5秒。靜息狀態(tài)下心率較慢時單次跳動時間接近1秒,運動后心率加快可能縮短至0.6秒。嬰幼兒心率較快可達120次/分鐘,單次跳動時間約0.5秒,老年人因心臟傳導系統退化可能出現輕度延長。心臟節(jié)律受自主神經調節(jié),交感神經興奮會加速心跳,迷走神經興奮會減緩心跳。心電圖可精確測量P波、QRS波群和T波的持續(xù)時間,幫助評估各階段電活動是否正常。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持穩(wěn)定心率,避免過量攝入咖啡因或酒精等影響心臟節(jié)律的物質。若出現心悸、心跳過速或過緩伴隨頭暈等癥狀,建議及時進行心電圖檢查。日??赏ㄟ^測量橈動脈脈搏觀察心率變化,安靜狀態(tài)下測量1分鐘內的脈搏次數可大致反映心率,但心房顫動等心律失常患者需通過專業(yè)醫(yī)療設備檢測。
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