生完孩子不喂奶時,可通過減少乳汁分泌的自然回奶方法或藥物輔助回奶。回奶方式主要有逐漸減少哺乳次數(shù)、穿戴合適內(nèi)衣、冷敷緩解脹痛、避免刺激乳頭、遵醫(yī)囑使用回奶藥物等。
通過延長哺乳間隔時間、縮短單次哺乳時長,逐步減少對乳房的刺激。乳腺會根據(jù)需求調(diào)整泌乳量,一般3-7天乳汁分泌明顯減少。過程中可能出現(xiàn)乳房脹硬,需配合冷敷緩解不適。
選擇無鋼圈、承托力好的棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣,24小時穿戴提供均勻壓力,抑制泌乳反射。避免過緊壓迫導(dǎo)致乳腺管阻塞,增加乳腺炎風(fēng)險。建議持續(xù)穿戴至乳房完全松軟無脹感。
用冷藏過的卷心菜葉或冷毛巾敷于乳房,每次15-20分鐘,每日3-4次。低溫能收縮血管減少泌乳,卷心菜中的硫化物還有助減輕炎癥。注意避開乳頭區(qū)域,防止局部凍傷。
減少熱水沖淋乳房、禁止按摩或吸吮等行為,防止催乳素分泌。淋浴時背對水流,穿寬松衣物減少摩擦。若發(fā)生漏奶,輕壓乳頭片刻即可停止,切勿擠空乳房。
溴隱亭片能抑制催乳素分泌,需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。生麥芽煎水含麥角胺類物質(zhì),可減少乳汁生成。維生素B6片對部分人群有輔助效果,但均需警惕頭痛、惡心等不良反應(yīng)。
回奶期間應(yīng)限制湯水及高蛋白食物攝入,避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致乳房震蕩。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、局部紅腫熱痛等乳腺炎癥狀,或乳汁分泌超過1個月未停止,須及時就醫(yī)排查病理因素。自然回奶過程通常需7-14天,個體差異較大,保持耐心避免焦慮。
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