遺精和滑精可通過(guò)發(fā)生時(shí)間、伴隨狀態(tài)及生理反應(yīng)區(qū)分。遺精是睡眠中無(wú)意識(shí)排精,滑精是清醒時(shí)精液自發(fā)溢出。
遺精通常發(fā)生在夜間睡眠中,與性夢(mèng)相關(guān),屬于正常生理現(xiàn)象,多見(jiàn)于青春期男性。精液排出時(shí)無(wú)疼痛感,每月1-4次屬于合理范圍?;珓t發(fā)生在清醒狀態(tài)下,可能由久坐、疲勞或泌尿系統(tǒng)疾病引發(fā),精液呈稀薄狀且不受控制溢出,常伴隨腰膝酸軟等癥狀。
遺精多與性激素水平波動(dòng)有關(guān),無(wú)需特殊干預(yù)?;纛l繁出現(xiàn)需考慮慢性前列腺炎、精囊炎等病理因素,需通過(guò)前列腺液檢查、超聲等確診。兩者均需注意會(huì)陰清潔,但滑精患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎車或久坐。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能,避免穿緊身褲或過(guò)度刺激會(huì)陰區(qū)域。飲食上減少辛辣食物攝入,適量補(bǔ)充鋅元素。若滑精每周超過(guò)3次或伴隨排尿異常,建議及時(shí)就診泌尿外科排查器質(zhì)性疾病。日常可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力,但不宜自行服用補(bǔ)腎藥物。
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