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胳膊酸疼怎么回事

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胳膊酸疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間重復性動作或過度用力可能導致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸脹疼痛。常見于搬運重物、運動過量等場景。建議停止誘發(fā)動作，48小時內(nèi)冷敷緩解腫脹，后期熱敷促進血液循環(huán)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，配合紅外線照射改善癥狀。

2、頸椎病

頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性胳膊疼痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木?？赡芘c長期低頭、枕頭過高等因素有關?？赏ㄟ^牽引治療緩解壓迫，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸托固定。急性期可短期使用塞來昔布膠囊控制炎癥。

3、肩周炎

肩關節(jié)周圍組織粘連會導致活動受限伴酸痛，夜間疼痛明顯。好發(fā)于50歲左右人群，可能與糖尿病、甲狀腺疾病相關。建議進行爬墻訓練等康復鍛煉，疼痛嚴重時可關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液，配合超聲波治療松解粘連。

4、骨質(zhì)疏松

骨量減少可能引起骨骼隱痛，輕微外力易導致骨折。絕經(jīng)后女性、長期服用激素者風險較高。需補充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑，疼痛明顯時使用鮭降鈣素注射液。日常應增加日照時間，進行抗阻力訓練增強骨密度。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征等可能壓迫臂叢神經(jīng)，表現(xiàn)為沿神經(jīng)走向的酸痛麻木。需通過肌電圖確診，輕度可嘗試甲鈷胺分散片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需手術松解。避免長時間保持手臂高舉姿勢，睡眠時墊高患肢減輕水腫。

日常應注意勞逸結合，每30分鐘活動上肢，避免單側肢體長期負重。運動前充分熱身，可進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強肌肉耐力。飲食中增加牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物，控制咖啡因攝入。若持續(xù)疼痛超過1周或出現(xiàn)肌力下降、夜間痛醒需及時就診，排除骨折、腫瘤等嚴重病變。中老年患者建議定期進行骨密度篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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