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基礎護膚的正確步驟是什么

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基礎護膚的正確步驟主要有清潔、補水、保濕、防曬、定期護理五個環(huán)節(jié)。

1、清潔

使用溫和的氨基酸洗面奶清除面部油脂和污垢，避免過度清潔破壞皮膚屏障。油性皮膚可早晚各清潔一次，干性皮膚建議僅在晚間使用潔面產(chǎn)品。清潔后需用一次性洗臉巾按壓吸干水分，不可用力擦拭。

2、補水

潔面后3分鐘內使用化妝水或保濕噴霧為皮膚補充水分。建議選擇含透明質酸、泛醇等成分的爽膚水，用化妝棉輕拍或直接用手按壓至吸收。敏感肌應避開含酒精、香精的產(chǎn)品。

3、保濕

根據(jù)膚質選擇乳液或面霜鎖住水分。干性皮膚適用含神經(jīng)酰胺的面霜，油性皮膚可選擇質地輕薄的保濕凝膠。冬季可疊加護膚油增強封閉性，夏季需注意選擇無油配方。

4、防曬

白天最后一步需涂抹SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，用量約為一元硬幣大小?；瘜W防曬需提前20分鐘涂抹，物理防曬可即時起效。長時間戶外活動應每2-3小時補涂一次。

5、定期護理

每周使用1-2次清潔面膜或去角質產(chǎn)品，敏感肌應減少至每月1次。敷用貼片面膜時間控制在15分鐘內，敷后需清洗并完成后續(xù)護膚步驟。眼部需單獨使用眼霜護理。

護膚需根據(jù)季節(jié)變化調整產(chǎn)品質地，夏季選擇清爽型，冬季加強保濕。避免頻繁更換護膚品，新產(chǎn)品需先在耳后測試。配合充足睡眠、均衡飲食和適度運動，減少高糖高脂食物攝入。出現(xiàn)持續(xù)泛紅、刺痛等不適時應停用產(chǎn)品并咨詢皮膚科醫(yī)生。注意護膚品開封后保質期，變質產(chǎn)品需立即丟棄。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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