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怎么防止春季過敏性咳嗽的發(fā)生

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春季過敏性咳嗽可通過避免過敏原接觸、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度、規(guī)范用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式預(yù)防。春季過敏性咳嗽通常由花粉、塵螨、冷空氣刺激、呼吸道感染、遺傳過敏體質(zhì)等因素引起。

1、避免過敏原接觸

減少外出時(shí)與花粉、柳絮等過敏原的直接接觸,外出可佩戴口罩和護(hù)目鏡。居家保持通風(fēng)的同時(shí)使用防霾窗簾,定期清洗床單被套以消除塵螨。對(duì)已知的特定過敏原如寵物毛發(fā)、霉菌等需徹底回避,必要時(shí)進(jìn)行室內(nèi)環(huán)境過敏原檢測(cè)。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

每日保證30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,有助于提升呼吸道粘膜免疫力。飲食中增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。維持規(guī)律作息避免熬夜,可通過八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生方式調(diào)節(jié)免疫功能。

3、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度

使用加濕器將室內(nèi)濕度控制在40%-60%之間,避免呼吸道粘膜干燥。每日開窗通風(fēng)2-3次,每次不少于30分鐘。空調(diào)使用前徹底清洗濾網(wǎng),避免積塵中的致敏物質(zhì)擴(kuò)散。臥室可放置具有凈化空氣作用的綠植如常春藤。

4、規(guī)范用藥

既往有過敏性鼻炎或哮喘病史者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下提前2周開始使用抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪膠囊。發(fā)作時(shí)可霧化吸入布地奈德混懸液,嚴(yán)重者需聯(lián)合使用孟魯司特鈉顆粒。所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑,禁止自行調(diào)整用量。

5、及時(shí)就醫(yī)

咳嗽持續(xù)超過2周或伴隨胸悶、喘息時(shí),需到呼吸內(nèi)科進(jìn)行肺功能檢查和過敏原篩查。通過皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)或血清IgE檢測(cè)明確致敏原后,可考慮脫敏治療。兒童出現(xiàn)夜間陣發(fā)性咳嗽或運(yùn)動(dòng)后加重,家長應(yīng)警惕咳嗽變異性哮喘的可能。

春季保持居室清潔時(shí),建議每周用55℃以上熱水清洗床品,陽光充足時(shí)晾曬被褥。飲食上避免辛辣刺激和冰冷食物,可適量飲用羅漢果茶或蜂蜜水潤喉。外出歸來及時(shí)清洗面部和鼻腔,過敏體質(zhì)者晨起前可先喝溫水舒緩氣道。如出現(xiàn)咳嗽癥狀加重或黃痰等感染征象,應(yīng)停止自行用藥立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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