后腰里面疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、腰肌勞損
長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為后腰深部持續(xù)性酸脹痛，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，急性期需臥床休息，避免提重物。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，引起后腰深部放射性疼痛，常伴下肢麻木。需避免久坐久站，急性期臥硬板床，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可刺激泌尿系統(tǒng)，引發(fā)后腰內(nèi)側(cè)突發(fā)性絞痛，可能伴血尿、惡心。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時需急診處理，可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、吲哚美辛栓等解痙止痛藥物。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
自身免疫異常可能導(dǎo)致脊柱關(guān)節(jié)炎癥，表現(xiàn)為后腰深部晨僵和隱痛，活動后減輕。需保持適度運動維持關(guān)節(jié)活動度，可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制病情進(jìn)展。
5、骨質(zhì)疏松
骨量降低可能導(dǎo)致椎體微骨折，引起后腰深部鈍痛，彎腰時加重。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，避免跌倒，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，睡眠選擇硬度適中的床墊。建議進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度腰背肌鍛煉，疼痛期間暫停劇烈運動。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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