腰后背疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、強直性脊柱炎等因素有關(guān)。腰后背疼通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、放射性疼痛等癥狀,建議及時就醫(yī)明確診斷。
腰肌勞損多由長期保持不良姿勢或過度勞累導致,主要表現(xiàn)為腰部兩側(cè)肌肉酸脹痛,久坐或彎腰時加重??赏ㄟ^熱敷緩解癥狀,必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。日常應避免久坐久站,每1小時起身活動5分鐘。
腰椎間盤突出常因椎間盤退變或外傷引起,疼痛可放射至臀部及下肢,咳嗽時癥狀加重。急性期需臥床休息,使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物,配合腰椎牽引治療。建議睡硬板床,避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作。
骨質(zhì)疏松多見于絕經(jīng)后女性及老年人,表現(xiàn)為脊柱廣泛性隱痛,輕微外力易導致椎體骨折。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物,配合日光浴及抗阻訓練。日常注意防跌倒,增加奶制品攝入。
腎結(jié)石、腎盂腎炎等疾病可引起腰部鈍痛或絞痛,多伴有排尿異?;虬l(fā)熱。需進行尿常規(guī)及超聲檢查,根據(jù)病因使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物。建議每日飲水2000毫升以上,減少高嘌呤飲食。
強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病,晨起腰背僵硬持續(xù)超過30分鐘,活動后減輕。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液控制病情。建議保持正確坐姿,定期進行游泳等伸展運動。
出現(xiàn)腰后背疼時應注意休息,避免久坐、彎腰搬重物等動作。睡眠時選擇硬度適中的床墊,可在疼痛部位墊軟枕減輕壓力。日常可進行小燕飛、五點支撐等腰背肌鍛煉,每周3次,每次10-15分鐘。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨下肢麻木、發(fā)熱等癥狀,需立即就診骨科或疼痛科。飲食上適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物,控制體重以減輕腰椎負擔。
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