电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃飽了肚子脹脹的是什么原因

2501次瀏覽

吃飽后肚子脹脹的通常與飲食過(guò)快、食物產(chǎn)氣過(guò)多等因素有關(guān)，也可能由胃腸功能紊亂、慢性胃炎等疾病引起。主要有進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、胃腸動(dòng)力不足、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因。

1、進(jìn)食過(guò)快

吃飯速度過(guò)快會(huì)導(dǎo)致吞咽過(guò)多空氣，同時(shí)食物未充分咀嚼增加胃腸消化負(fù)擔(dān)。胃內(nèi)積氣與食物混合可能引發(fā)上腹脹滿感。建議養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽習(xí)慣，每口食物咀嚼20-30次，避免邊吃飯邊說(shuō)話。

2、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多

豆類、西藍(lán)花、洋蔥等食物含較多低聚糖和膳食纖維，經(jīng)腸道菌群發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生大量氣體。紅薯、碳酸飲料等也容易導(dǎo)致腹脹。可嘗試減少這類食物攝入量，或?qū)⒍诡愄崆敖?2小時(shí)以降低產(chǎn)氣性。

3、胃腸動(dòng)力不足

胃腸蠕動(dòng)減慢會(huì)使食物滯留時(shí)間延長(zhǎng)，產(chǎn)生異常發(fā)酵?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、缺乏運(yùn)動(dòng)或自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。適度活動(dòng)如散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促動(dòng)力藥物。

4、慢性胃炎

胃黏膜慢性炎癥會(huì)影響胃排空功能，常伴隨中上腹隱痛、噯氣等癥狀?？赡芘c幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期用藥刺激有關(guān)。需進(jìn)行胃鏡檢查確診，治療可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物，合并感染時(shí)需配合阿莫西林克拉維酸鉀片進(jìn)行根治。

5、腸易激綜合征

功能性腸道紊亂表現(xiàn)為腹脹與排便習(xí)慣改變交替出現(xiàn)，精神緊張可能加重癥狀?？蓢L試低FODMAP飲食減少腸道刺激，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道功能。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)消化。腹脹持續(xù)不緩解或伴隨體重下降、便血等癥狀時(shí)，建議及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)腹脹的具體食物，乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶制品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>