兒童身高體重范圍因年齡、性別和遺傳因素而異,通??蓞⒖紘倚l(wèi)健委發(fā)布的中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標準。兒童身高體重增長存在個體差異,建議定期監(jiān)測生長曲線,若持續(xù)偏離標準范圍需就醫(yī)評估。
新生兒出生時平均體重為2.5-4千克,身長47-53厘米。1歲內(nèi)是生長最迅速的階段,體重可達出生時的3倍,身長增長約25厘米。1-3歲幼兒每年體重增加2-3千克,身高增長8-10厘米。3歲至青春期前兒童每年體重增長約2千克,身高增長5-7厘米。青春期啟動后會出現(xiàn)第二次生長高峰,男孩身高年均增長7-9厘米,女孩6-8厘米,整個過程持續(xù)2-3年。體重增長與骨骼肌肉發(fā)育同步,青春期男孩年均增重4-5千克,女孩3-4千克。
家長應(yīng)每3-6個月測量兒童身高體重并記錄生長曲線,重點關(guān)注生長速度而非單一數(shù)值。2歲以上兒童可計算體質(zhì)指數(shù)評估體型勻稱度。日常需保證每日500毫升奶制品、1個雞蛋、適量肉類的蛋白質(zhì)攝入,每周進行3次以上跳躍類運動。若身高連續(xù)兩年低于同性別同年齡兒童平均值的第三百分位,或年增長不足4厘米,建議到兒科內(nèi)分泌科排查生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病。避免盲目使用增高保健品,保證每晚8-10小時睡眠對生長激素分泌至關(guān)重要。
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