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人的心率正常值

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人的心率正常值一般為60-100次/分鐘。心率受年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、情緒等因素影響，不同人群可能存在個(gè)體差異。

健康成年人在安靜狀態(tài)下的心率通常維持在60-100次/分鐘范圍內(nèi)。長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者，靜息心率可能低于60次/分鐘，這屬于生理性心動(dòng)過(guò)緩。嬰幼兒心率較快，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，隨年齡增長(zhǎng)逐漸接近成人水平。測(cè)量心率時(shí)需保持平靜狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)、飲咖啡或情緒激動(dòng)后立即測(cè)量，這些因素可能導(dǎo)致一過(guò)性心率增快。日?？赏ㄟ^(guò)觸摸橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈計(jì)數(shù)脈搏，也可使用電子血壓計(jì)、智能手環(huán)等設(shè)備輔助監(jiān)測(cè)。

建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精。若靜息心率持續(xù)低于50次/分鐘或超過(guò)100次/分鐘，或伴有心悸、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常監(jiān)測(cè)心率變化時(shí)，應(yīng)在相同時(shí)間、相同狀態(tài)下進(jìn)行測(cè)量，以獲得可比性數(shù)據(jù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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