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感冒吃水果好嗎

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感冒的患者吃蘋果、香蕉、櫻桃等性溫的水果一般比較好;吃西瓜、龍眼、榴蓮等性寒、性熱的水果通常不好。

1.好:蘋果、香蕉、櫻桃等水果性質(zhì)溫和,并且含有大量的維生素蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),適量食用可補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且參與機(jī)體的免疫調(diào)節(jié),可提高免疫力,促進(jìn)病情的恢復(fù)。

2.不好:西瓜性寒,食用之后可能會(huì)使胃腸道濕熱堆積,不利于病情的恢復(fù)。龍眼、榴蓮等水果性熱,并且難以消化。感冒的患者食用之后可能會(huì)出現(xiàn)咽喉紅腫、口腔潰瘍等上火癥狀。如果食用過多,可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良癥狀,使病情加重。

除了水果之外,感冒的患者還可以在日常生活中適量食用胡蘿卜、西紅柿、南瓜等食物,也可適當(dāng)進(jìn)行爬山、跑步等運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體的抗病能力,加快身體恢復(fù)健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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