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腰椎間盤突出怎么緩解啊

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腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由長期勞損、外傷、退行性病變、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床采取仰臥位，膝關節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免腰部受力動作如彎腰、搬重物，日?；顒涌膳宕餮鼑Ｗo。臥床期間可進行踝泵運動預防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫，每次治療15-20分鐘。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過縱向牽拉減輕椎間盤壓力。急性期48小時后可采用冷熱交替敷法，冷敷每次不超過15分鐘。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。神經(jīng)根水腫嚴重時可能需要甘露醇注射液靜脈滴注。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

4、中醫(yī)調理

針灸選取腎俞、大腸俞、環(huán)跳等穴位，配合電針刺激效果更佳。推拿需避開急性期，采用滾法、按法等放松腰背部肌肉。中藥熏蒸可用獨活寄生湯加減，通過皮膚吸收發(fā)揮祛風除濕功效。

5、手術治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側神經(jīng)根壓迫病例，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除植骨融合內固定術用于嚴重椎間盤退變伴不穩(wěn)者。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。

日常應保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，辦公時使用腰靠支撐。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。加強腰背肌鍛煉如五點支撐法、游泳等運動，但避免羽毛球等扭轉腰部動作?？刂企w重減輕腰椎負荷，搬運重物時保持腰部直立下蹲取物。飲食注意補充鈣質和維生素D，適度曬太陽促進骨骼健康。若出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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