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什么情況下容易中暑

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中暑通常發(fā)生在高溫高濕環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)、飲水不足或穿戴不透氣衣物時(shí)，主要有劇烈運(yùn)動(dòng)、高溫作業(yè)、密閉環(huán)境、基礎(chǔ)疾病和藥物影響五種高危情況。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)人體產(chǎn)熱量急劇增加，若環(huán)境溫度超過32攝氏度且濕度大于60%，汗液蒸發(fā)散熱效率下降，核心體溫可能迅速升至38攝氏度以上。足球、馬拉松等戶外運(yùn)動(dòng)易引發(fā)熱射病，表現(xiàn)為頭暈、肌肉痙攣甚至意識(shí)模糊。

2、高溫作業(yè)

煉鋼工人、建筑工等長期暴露在40攝氏度以上環(huán)境，身體持續(xù)處于熱應(yīng)激狀態(tài)。高溫會(huì)加速脫水并導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)口渴、尿量減少等脫水癥狀，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)多器官功能障礙。

3、密閉環(huán)境

未通風(fēng)的車廂、地下室等空間空氣流動(dòng)性差，熱量積聚使環(huán)境溫度快速上升。老年人在無空調(diào)房間連續(xù)停留3小時(shí)以上，體溫調(diào)節(jié)功能衰退易發(fā)生非勞力性中暑，常見皮膚干熱、譫妄等癥狀。

4、基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者因周圍神經(jīng)病變導(dǎo)致排汗功能障礙，甲狀腺功能亢進(jìn)者代謝率增高，心血管疾病患者循環(huán)調(diào)節(jié)能力下降，這三類人群在28攝氏度以上環(huán)境即可能出現(xiàn)先兆中暑。

5、藥物影響

服用利尿劑會(huì)加速水分流失，抗膽堿能藥物抑制汗腺分泌，β受體阻滯劑減弱血管舒張反應(yīng)。這些藥物會(huì)干擾體溫調(diào)節(jié)機(jī)制，在中等溫度環(huán)境下也可能誘發(fā)藥物性中暑。

預(yù)防中暑需保持每日2000毫升以上飲水，高溫時(shí)段避免戶外活動(dòng)，選擇棉質(zhì)透氣衣物。出現(xiàn)頭暈惡心等先兆癥狀時(shí)應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用濕毛巾冷敷頸部、腋下等大血管部位。慢性病患者需定期監(jiān)測血壓血糖，調(diào)整用藥方案前應(yīng)咨詢醫(yī)生。室外工作者建議每半小時(shí)休息5分鐘，適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。嬰幼兒及65歲以上老人不宜長時(shí)間處于未安裝空調(diào)的密閉空間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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