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輕微骨折應(yīng)該怎么辦

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輕微骨折可通過制動固定、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物治療、營養(yǎng)支持和康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。輕微骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、慢性勞損、病理性骨破壞或運動損傷等因素引起。

1、制動固定

使用夾板或支具限制患肢活動，避免骨折端移位加重?fù)p傷。上肢骨折可采用三角巾懸吊，下肢骨折建議拄拐減少負(fù)重。固定時間通常需要2-4周，期間定期復(fù)查X線觀察愈合情況。注意固定物松緊度，防止壓迫導(dǎo)致血液循環(huán)障礙。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，能有效減輕腫脹疼痛。冰袋需用毛巾包裹避免凍傷，禁止熱敷以免加重出血。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉腸溶片等鎮(zhèn)痛藥物。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用接骨七厘片促進(jìn)骨痂形成，配合碳酸鈣D3片補(bǔ)充礦物質(zhì)。若存在感染風(fēng)險可口服頭孢克洛分散片預(yù)防。避免自行服用激素類藥物，可能延緩愈合進(jìn)程。用藥期間觀察是否出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)。

4、營養(yǎng)支持

每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。多食用西藍(lán)花、紫菜等富含維生素K的食物，幫助鈣質(zhì)沉積。限制濃茶咖啡攝入，避免影響鐵吸收。體重超標(biāo)者需控制熱量，減輕骨骼負(fù)荷。

5、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，初期以被動屈伸為主，后期增加抗阻練習(xí)。水中步行訓(xùn)練可減少關(guān)節(jié)壓力，功率自行車有助于恢復(fù)下肢肌力。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起持續(xù)疼痛為度，每周遞增運動量不超過10%。

恢復(fù)期間保持每日曬太陽30分鐘促進(jìn)維生素D合成，睡眠時抬高患肢減輕水腫。戒煙限酒以免干擾成骨細(xì)胞功能，3個月內(nèi)避免劇烈運動或重體力勞動。定期復(fù)查評估愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)患肢麻木、皮膚發(fā)紫或異常疼痛需立即就醫(yī)。飲食注意葷素搭配，可適量增加魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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