痔瘡患者應注意避免辛辣刺激食物,增加膳食纖維攝入,保持規(guī)律飲水。飲食調(diào)整主要有避免辛辣食物、限制高脂飲食、補充膳食纖維、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、保持水分充足。
辣椒、花椒等辛辣調(diào)味品可能刺激直腸黏膜,加重痔瘡充血和疼痛。痔瘡發(fā)作期間需嚴格忌口,緩解期也應減少食用頻率。烹飪方式建議選擇清蒸、燉煮,避免油炸或爆炒。
肥肉、動物內(nèi)臟等高脂肪食物可能加重便秘,增加排便時腹壓。長期高脂飲食還會影響腸道菌群平衡,建議用魚肉、雞胸肉等低脂肉類替代,每日油脂攝入控制在25-30克。
西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物能軟化糞便,減少排便用力。每日應攝入25-30克膳食纖維,分次搭配主食食用。需注意突然大量增加纖維攝入可能引起腹脹,應循序漸進。
雞蛋、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復,但過量可能加重胃腸負擔。建議每日蛋白質(zhì)攝入量為每公斤體重1-1.2克,優(yōu)先選擇易消化的植物蛋白和低脂乳制品。
每日飲水1500-2000毫升能預防大便干結(jié),晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動。避免濃茶、咖啡等利尿飲品,可適量飲用蜂蜜水或菊花茶等溫和飲品。
痔瘡患者除飲食調(diào)整外,應避免久坐久站,每日進行提肛運動鍛煉盆底肌。排便時不宜過度用力或長時間如廁,便后建議用溫水清洗。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納,應及時就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息和適度運動也有助于改善血液循環(huán),預防痔瘡加重。
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